Сырные лепешки: рецепт сочных и хрустящих сырных лепешек на кифаре за 15 минут
Krasota-zdorove.com

Сырные лепешки: рецет приготовления за 15 минут

загрузка...

Часто просыпаясь утром мы понимаем, что до выхода осталось совсем мало времени. В таких случаях о полноценном завтраке не может быть и речи, хорошо, если кофе удастся выпить!

Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
310 ккал 15 грамм 5 грамм 30 грамм

Конечно, никто не хочет только проснувшись стоять у плиты и что-то готовить. Легче сделать бутерброд, съесть его на ходу и побежать на работу или учебу.

Но так проводить утро вредно для организма. Завтрак очень важен для правильного пищеварения. Поэтому сегодня мы расскажем Вам о простом блюде для завтрака, которое можно приготовить за 20 минут.

Ингредиенты:

  • сыр (250 г);
  • кефир (250 г);
  • соль (1/3 ч. л.);
  • сахар (1 ч. л.);
  • сода (2/3 ч. л.);
  • мука (2 ст.).

Инструкция по приготовлению

  1. Сначала натрите сыр на крупную терку и добавьте к нему кефир, соль, сахар и соду. Все хорошенько перемешайте.
  2. Затем постепенно насыпьте муку и тоже хорошо перемешайте. Должно получиться тесто, по консистенции напоминающее тесто для пирога. Если у Вас тесто получилось не таким густым, добавьте еще муки.
  3. Теперь разделите тесто на три равных куска. Каждый слегка раскатайте с помощью скалки. Обжарьте по очереди лепешки на разогретой с маслом сковороде.
  4. Есть такое блюдо можно со сливочным или плавленым сыром или со сметаной.

Примечания

Также можно сделать не три большие лепешки, а много маленьких. Тогда они будут похожи на оладьи.

Если просто сыра Вам кажется недостаточно, то можно в середину каждой лепешки положить нарезанную ветчину, крабовые палочки или томаты.

Блюдо прекрасно подходит именно для утреннего приема пищи, так как оно достаточно калорийное и сытное. Ведь именно утром можно съесть практически все, что хочешь, потому что за день все, что Вы съели на завтрак, будет сожжено организмом.

У этих лепешек есть и еще несколько плюсов. Во-первых, ингредиенты для их приготовления можно найти в любом холодильнике. Поэтому блюдо подойдет и студентам, и хозяйкам, которым нужно быстро накормить всю семью.

Во-вторых, они действительно очень быстро готовятся. На то, чтобы замесить тесто и выпечь лепешки Вам понадобится не более 20 минут! А время по утрам — очень ценный ресурс.

Немного небольшого отступления от темы: если не желаете мучить себя долгими поисками подходящих диет, можете воспользоваться нашим сервисом по бесплатному подбору диеты онлайн.

Надеемся, что Вам понравился наш рецепт. Приятного аппетита!

  Лучшие способы похудения

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 5 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Комментарии читателей
  1. Елена:

    Мы такие лепёшки очень любим, меня научила их готовить родственница с Кавказа, у них они называются хычины и делаются с брынзой, картошкой и зеленью. Легко и вкусно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *