Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека

Surya-Mudra переводится с санскрита как Мудра Огня. В представлениях индуизма значение Огня очень велико: он символизирует трансформацию, непрерывное изменение, и одновременно регенерацию, восстановление и возрождение; он неразрывно связан с Жизнью и энергией во всех ее проявлениях, и на духовном, и на эмоциональном уровне.

Статья  по теме: «Мудры для привлечения любви»

Сурья мудра активизирует чакру Манипуру (третью чакру), которая расположена в зоне солнечного сплетения.

Здесь сконцентрированы сгустки энергии, которые, распространяясь по всему организму, насыщают его позитивной животворящей энергией.

Этой чакрой руководит стихия Огня, и зная, как использовать сурья мудру, можно направить потоки силы из Манипуры в нужное русло.

Статья  по теме: «Мудры для быстрого похудения»

Сурья мудра имеет многие полезные свойства:

• укрепляет иммунную и нервную системы;
• гармонизирует работу системы пищеварения и печени;
• благотворно воздействует на сосуды головного мозга, в том числе при наличии нарушений мозгового кровообращения, склерозе сосудов;
• улучшает память и зрение;
• борется с депрессивными состояниями, восстанавливает душевную гармонию;
• способствует очищению и омоложению всех тканей тела, предохраняет их от разрушительного воздействия токсинов и раннего старения;
• препятствует возникновению опухолей;
• стимулирует половую активность;
• сжигает жировые отложения в области живота, что особенно важно для женщин.

Техника выполнения

1. Сидя, положить руки на колени ладонями вверх.
2. Согнуть безымянный палец и прижать его подушечкой большого (одинаково для обеих рук). Остальные пальцы остаются прямыми.
3. Более активная форма мудры выглядит так: вторая фаланга большого пальца прижимает ноготь безымянного.
4. При выполнении мудры произносится мантра «Рам», а в качестве визуализации фигурирует солнечный свет, пронизывающий практикующего сверху до пупка и расходящийся по всему телу, сжигая весь негатив на физическом, эмоциональном и духовном уровне.

Статья  по теме: «Какой выбрать коврик для занятия йогой»

Сурья мудру практикуют около 20 минут. Чтобы делать это правильно, ознакомьтесь с фото и видео в данной статье.

Статья  по теме: «Как начать заниматься йогой дома с нуля»