Калешвара мудра (мудра щедрости): техника и значение в жизни человека

Kalesvara-Mudra получила свое название в честь божества индуистского пантеона Калешвары, господствующего над временем.

Ему присущи такие качества как спокойствие, мудрость, рассудительность и проницательность. Благодаря этим свойствам он всегда находит решение даже в самых сложных ситуациях.

Статья  по теме: «Что йога дает человеку»

Калешвара мудра как раз и предназначена для тех, кто хотел бы обладать ясным умом, крепкой памятью, развитой интуицией и умением принимать решения на «холодную голову».

Зная, как использовать эту мудру, можно успокоить хаотичный поток мыслей и снизить чувственное возбуждение. Благодаря этому разум проясняется, увеличивается способность к концентрации, лучше работает интуиция.

Статья  по теме: «Польза йоги для женщин»

Все эти качества необходимы и для мужчин, и для женщин, но прежде всего – для учащихся независимо от пола, будь то школьники или студенты. Калешвара мудра помогает усвоению и запоминанию нового материала.

Но ее значение гораздо больше – она помогает избавиться от вредных привычек и выработке у себя тех черт характера, которыми мы хотели бы обладать.

Поэтому перед выполнением калешвара мудры нужно как можно точнее сформулировать желаемое качество.

Статья  по теме: «Можно ли похудеть с помощью йоги»

Техника выполнения

1. Поднять ладони до уровня солнечного сплетения, локти развести в стороны параллельно полу.
2. Подушечки больших и указательных пальцев соединить, остальные пальцы согнуть таким образом, чтобы их вторые фаланги соприкасались тыльными сторонами.
3. Большие пальцы должны быть направлены к груди.
4. Дыхание спокойное, медленное.

Калешвара мудру можно практиковать на свое усмотрение; каждый раз не менее чем 10 дыхательных циклов. Ее правильному выполнению помогут фото и видео.

Статья  по теме: «Макарасана (Поза Крокодила)»