Тше мудра (мудра от проблем и стресса): техника и значение в жизни человека

Tse-Mudra, или Мудра Трех Тайн, имеет большое значение с точки зрения энергетики организма. Ее называют иногда универсальным оружием для борьбы со стрессом, причем оружие это доступно в любое время, а сам процесс избавления от проблем и стресса потребует минимальных усилий — нужно всего-навсего определенным образом сложить пальцы.

Статья по теме: «Притхви мудра (мудра земли)»

В это трудно поверить, но свойства тше мудры действительно дают удивительный эффект: снимают стресс, позволяют спокойно разобраться в проблемах, избавляют от депрессии, обостряют ум и придают личности особую притягательность. Зная, как использовать тше мудру, можно даже предотвратить неприятности и несчастья.

Согласно аюрведической традиции, стрессы и депрессии возникают, если в организме не хватает стихии Воды, что проявляется в дисфункции почек и/или мочевого пузыря.

Статья по теме: «Шунья мудра (мудра неба)»

Для восполнения водного баланса организма желательно пить как можно больше обычной воды, чаще принимать ванну или душ, особенно при депрессии.

василиса робот. преобразователь частоты cue.

Техника выполнения

1. В процессе выполнения тше мудры представлять себе воду в любом виде: моря, реки, озера, волны которых уносят все ваши беды, несчастья и огорчения.
2. Принять комфортную позу сидя. Положить руки ладонями вверх на бедра.
3. Кончики больших пальцев упереть в основания безымянных пальцев, остальные выпрямлены.
4. Дыхание носовое, спокойное и глубокое.
5. На вдохе, не меняя положение больших пальцев, сжать остальные в кулак и, задержав дыхание, семь раз произнести про себя звук «Ом» таким образом, чтобы его было слышно только правому уху.
6. На выдохе втянуть живот, разжать кулак и вернуть пальцы в исходное положение (большие по-прежнему упираются в основание безымянных). Мысленно представлять себе, как негативные эмоции, стрессы, страхи, депрессии уходят, смываются из тела.

Выполнять тше мудру минимум 7 и максимум 49 раз в течение дня, но не обязательно ежедневно, а если возникла необходимость.

Она поможет даже тем, кто находится в состоянии длительной депрессии, а ее эффективность увеличит последующий прием душа.

Статья по теме: «Шанкха мудра (мудра раковины)»

Правильно выполнять тше мудру вам помогут фото и видео.