Гиан мудра (мудра знания): техника и значение в жизни человека

Gyan-Mudra, или Мудра Знания, является одной из важнейших, недаром она так часто встречается в изображениях Будды.

Она символизирует открытость для восприятия мудрости Вселенной. Ее значение заключается в стимулировании познания и способностей человека и на духовном, и на физическом уровне.

Статья  по теме: «Мудры для привлечения любви»

Помимо этого, гиан мудра имеет следующие свойства

• повышение энергетического потенциала организма;
• активизация метаболизма, то есть обменных процессов в человеческом организме;
• улучшение кровообращения и снижение артериального давления;
• избавление от бессонницы, меланхолии, депрессивных состояний;
• улучшение восприимчивости;
• снятие эмоционального напряжения, преодоление внутреннего разлада;
• упорядочение мышления, улучшение памяти и концентрации внимания;
• помогает преодолевать проблемы душевного и психического характера, обрести спокойствие.

Статья  по теме: «Мудры для быстрого похудения»

Техника выполнения

Гиан мудра может выполняться двумя способами. В обоих случаях следует повернуться лицом на восток. Если мудра практикуется в помещении, желательно зажечь фиолетовую свечу (она служит символом духовного развития) либо лавандовое курение, что способствует взаимопониманию. Дыхание спокойное, ровное.

1. Указательный и большой палец соединить кончиками. Остальные пальцы соединить и выпрямить (одинаково для обеих рук). Руки свободно лежат на бедрах.
2. Кончиком указательного пальца коснуться первого сустава на большом пальце. Руки свободно лежат на бедрах (этот способ более активен в энергетическом плане).

Статья  по теме: «Какой выбрать коврик для занятия йогой»

Гиан мудра прекрасно подходит для медитации; часто ее используют перед выполнением других мудр или техник. 

Практиковать ее можно без ограничений, в любое время. Для более точного выполнения ознакомьтесь с фото и видео в статье.

Статья  по теме: «Как начать заниматься йогой дома с нуля»