Маха Сакрал мудра (большая священная мудра): техника и значение в жизни человека

Maha-Sakral-Mudra переводится с санскрита как Большая Священная мудра. Маха сакрал  мудра способна оказывать положительное воздействие на все, что связано с половой и выделительной системой.

Она исключительно важна и для мужчин, так как помогает в лечении заболеваний простаты, и для женщин, избавляя их от болезненных ощущений в «критические дни».

Статья  по теме: «Что йога дает человеку»

Кому-то может показаться, что между названием и сферой применения этой мудры имеется несоответствие, однако следует учитывать, какое огромное значение придается в индуизме всем функциям организма – для индуистов все они «сакральны», поскольку дисфункция любой системы вызывает серьезные нарушения в работе всего организма.

Статья  по теме: «Польза йоги для женщин»

В индуизме же даже такой «низменной» сфере, как выделительная, уделяется особое внимание – если тело не будет своевременно избавляться от всего, что подлежит выведению, то это приведет к накоплению шлаков и токсинов (выражаясь современным языком). В индуизме это рассматривается как нарушение в нем энергетического баланса.

Маха сакрал мудра как раз и предназначена для выравнивания энергий и приведения в порядок двух этих важнейших систем: она используется при заболеваниях простаты у мужчин, бесплодии и беременности – у женщин, а также заболеваний мочевого пузыря и кишечника, в том числе геморроя.

Особенно показана маха сакрал  мудра людям после 50, когда слабеют и органы мочеиспускательной системы, и сфинктер заднего прохода, а многих мучит вдобавок и геморрой.

Статья  по теме: «Можно ли похудеть с помощью йоги»

Специальные упражнения для тренировки мышц промежности в сочетании с маха сакрал  мудрой помогут избавиться от этих проблем. Их можно делать вместе, сидя на унитазе; лучше всего подойдет Mula-Bandha, это упражнение делается 10-30 раз.

Техника выполнения

1. Безымянные пальцы прижать кончиками друг к другу; из большого пальца и мизинца образовать колечко и соединить кончики этих пальцев.
2. Выполнить 10 дыхательных циклов, дыша спокойно и равномерно.
3. Затем изменить положение пальцев: мизинцы обеих рук соединены кончиками друг с другом, а безымянный и большой пальцы каждой руки, также соединившись кончиками, образуют колечки.
4. В этом положении выполнить еще 10 дыхательных циклов.

Как элемент лечения эту мудру выполняют ежедневно трижды по 7 минут. Чтобы делать это правильно, ознакомьтесь с фото и видео.

Статья  по теме: «Макарасана (Поза Крокодила)»