Гипноз для похудения: эффективность, разновидности и противопоказания
Krasota-zdorove.com

Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

В основном к гипнозу прибегают те люди, у которых не хватает силы воли для процесса похудения. Ожирение может возникнуть по многим причинам, поэтому методика по решению данной проблемы тоже различная. Множеству людей достаточно лишь пересмотреть рацион питания и добавить двигательную активность.

Насколько эффективен гипноз при похудении?

Гипноз происходит путем установки специалиста по гипнозу, либо самовнушения для того чтобы ввести организм в состояние, где он может сам регулировать аппетит, выполнять физические нагрузки и легко отказаться от пагубных привычек. Гипнотическое состояние помогает укрепить силу воли, понять причины ожирения, поднять мотивацию, укрепить состояние психологического характера, приобрести убежденность в положительном итоге.

Гипноз никак не связан с физическим состоянием человека, он воздействует непосредственно на подсознание. Причем достигаются мысли о том, что похудение – это не только желание, а и вполне решаемая цель.

Гипноз при похудении направлен на решение следующих проблем:

  • достигается расслабление, устраняются причины стресса, из-за чего в основном и происходит переедание;
  • повышается самооценка, когда человек представляет, каков будет конечный итог и мысли закрепляются за этим образом;
  • формируется позитивное отношение к килограммам, беспокойство уходит на задний план, человек настраивается на положительный результат.

Множественные исследования уверили людей в эффективности гипноза, но в комплексной терапии с другими методами похудения. Гипноз – это единственный безвредный способ для снижения веса, когда человек сам не может решиться на то, чтобы самостоятельно избавится от лишних килограммов.

Некоторые положительные изменения случаются не только на психологическом, но и на физическом уровне:

  • пропадает чувство голода;
  • исчезает тягость к перееданиям;
  • появляется желание к физическим нагрузкам.

Гипноз воздействует на то, чтобы пища воспринималась не как успокоительное средство, а как необходимый процесс для организма.  Благодаря этому, меняются пищевые привычки, и человек переходит на активный образ жизни.

Гипноз

Ученые провели не одно исследование по поводу похудения, и они доказали эффективность данного метода для сбрасывания лишних килограммов. Для множества людей это был единственный способ, с помощью которого они поверили в себя, у них появилась сила воли и мотивация.

В исследовании учувствовало две группы людей, где результаты удивили всех. Та группа, которая получала гипнотические сеансы, показывала и далее положительные результаты еще в течение двух лет, а те, кто снижал вес без гипноза, не показывали никаких результатов.

Во втором исследовании учувствовало 60 женщин, где также группа где проходили сеансы гипноза, сбросила лишние 8 килограмм веса, а без – всего 0,5 килограмма. Это лишний раз доказывает, что гипноз – отличный, мощный и легкий способ сбросить лишний вес.

Методы гипноза

Гипнотерапия может быть совершенно разной, ее может проводить как гипнотерапевт, так и сам человек в домашних условиях. Между самогипнозом и профессиональным гипнозом есть значительная разница. Рассмотрим каждый из них.

Классический гипноз для похудения

Процедура выполняется следующим образом:

  • гипнотерапевт совершает манипуляции (движение, звуки);
  • пациент вводится в легкий транс (гипноз);
  • пациенту внушаются определенные установки (отказ от вредной пищи, уменьшение порций).

Данная информация откладывается на подсознательном уровне и воспринимается как единственная верная. После процедуры многие люди не только переходят на правильный режим питания, но и включают физические нагрузки.

Эриксоновский гипноз для похудения

Название данного гипноза произошло от фамилии разработчика. Эриксон утверждает, что человек во время транса подвергается внушению, но делается это исключительно в скрытом виде при помощи специальных технологий. Этим и отличается классический гипноз от эриксоновского, предполагающий четкие установки.

Схема также немного отличается от предыдущего, человек тоже вводится в гипноз, но ведет активную беседу с гипнотерапевтом. Одной из главных техник являются ключевые фразы с определенной интонацией, которая не замечается пациентом, но воздействует на его подсознание.

Данный вид гипноза позволяет добиться желаемого результата путем желания:

  • соблюдать правильный рацион питания;
  • исключить вредную пищу;
  • исключить неконтролируемый аппетит.

На основе данной методики можно разработать собственную схему по сбрасыванию лишних килограммов. Стоит только захотеть и представить каковым будет конечный итог.

Нейрослим гипноз для похудения

Нейрослим – это уникальное средство, которое позволит быстро сбросить лишние килограммы, не меняя рацион питания и не изматывая себя физическими нагрузками. Данное устройство изобрели совсем недавно, которое ранее использовалось лишь для людей, работающих в экстремальных условиях.

В наши дни устройство может использовать любой человек, желающий сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

С помощью визуальной симуляции происходит воздействие на подсознание. Сама программа может запускаться как на мобильном телефоне, так и на планшете. Далее при помощи шлема человек погружается в гипноз, где получает установку на сбрасывание веса. Это позволяет изменить свое подсознание и настроить его на нужную цель.

Похудение

Из чего состоит комплекс:

  • шлем виртуальной реальности, изобретенный специально для похудения;
  • программа, которую можно установить на любой мобильный телефон;
  • инструкция, благодаря которой пользователь может легко разобраться с устройством.

Положительное воздействие шлема можно заметить уже после первых сеансов:

  • улучшается цвет лица и кожные покровы;
  • организм наполняется бодростью и энергией;
  • возникает желание употреблять исключительно здоровую пищу;
  • лишние килограммы покинут тело, при этом настроение улучшится.

Благодаря устройству человек расслабляется и погружается сам в себя и перепрограммирует подсознание. После сеанса можно употреблять привычную для себя пищу, но как показывает статистика, люди после первого сеанса кардинально меняют отношение к своему рациону питания.

Гипноз для похудения во сне

Одна из новейших технологий для похудения предлагаемых клиниками – это гипноз во сне. По многочисленным отзывам можно утверждать, что данный метод довольно эффективен. Но следует понимать, что невозможно сбросить лишний вес за один или два сеанса, даже такой метод требует времени, упорства и сил. Гипнотерапевт поможет справиться с причиной переедания, подобрав правильный рацион и внушив, что питаться необходимо лишь правильной пищей.

Помимо этого, с помощью гипноза поднимется самооценка, исчезнут комплексы и вновь вернется тяга к жизни.

Гипноз-медитация для похудения

Существует много видов медитации, кому-то помогает представление себя на чудесном острове, другим необходимо представить, что они находятся в космической пустоте. Нужно подобрать самый подходящий вариант, при котором человек почувствует себя свободно и легко. Выходить из такого состояния следует постепенно, в противном случае не только испортится настроение, но и появятся головные боли.

В клиниках специалисты работают несколько другим способом. Они, для того чтобы ввести пациента в транс, искусственно утомляют нейроны головного мозга. За счет этого происходит воздействие на рецепторы, отвечающие за пищеварительный тракт (кодирование). В итоге человек переходит с вредной на здоровую пищу, уменьшает порции, тем самым снижая вес.

Следует понимать, что после сеанса все же придется потрудиться, потренировать силу воли. Соблазн все равно будет, поэтому легкая диета, 1-2 раза в неделю будет полезна.

Самогипноз для похудения

Сеанс самогипноза длится приблизительно 15-20 минут, потому стоит убедиться, что в это время никто и ничего не отвлечет от процедуры. Также следует принять удобную позу, да так, чтобы не ограничивался приток крови. Если в помещении довольно шумно, можно надеть наушники, тем более в наши дни в интернете можно найти множество саундтреков для гипноза.

Для того чтобы начать самогипноз, необходимо убрать из головы все мысли, это вначале покажется тяжелым. Как только человек освоит трюк гипноза, в транс войти будет легко. Основная часть методов помогает представить себя в приятной обстановке, там, где человек будет себя чувствовать спокойно и счастливо. Таким образом, будут сходить сантиметры и сохранятся позитивное настроение в мыслях.

Есть много стилей медитации, где человек должен представить себя будь-то на море, в горах или в небе (у каждого свои мечты и свои представления о прекрасном). Как только человек входит в транс, он должен мысленно произнести определённые слова или целые тексты. Аффирмации не должны содержать ничего негативного, никакой критики и разговоров о вредных продуктах.

Допустим, если переедание происходит на фоне стресса, нельзя говорить, что сладкое вредит фигуре и нельзя их употреблять – такой подход будет неправильным.

Примеры правильных фраз, от которых нужно отталкиваться в зависимости от собственных предпочтений:

  • я уверена, что похудею легко и быстро;
  • я кушаю столько, сколько требует мой организм;
  • я употребляю исключительно здоровую пищу;
  • пища, употребляемая мною полезна, она позволяет насытить мой организм, и придать ему энергии и бодрость.

Преимущество данного метода гипноза в том, что это совершенно бесплатно и не нужно никуда выходить из дома.

Самогипноз

Видео-аудио сеансы для похудения

Для упрощения проведения сеанса часто используются готовые видео и аудио записи. Методики отличаются друг от друга, но работают по одному и тому же принципу – установка повторяется много раз, чтобы человек ее принял за собственную, и единственную.

Видео-сеанс

Гипнотический видео-сеанс является своеобразной кодировкой для сбрасывания лишних килограммов, где используется сразу несколько техник:

  • эффект 25 кадра (все о таком слышали);
  • звукоряд встроенный;
  • образы;
  • НЛП.

Данные симуляторы рекомендуется просматривать после консультации специалиста.

Аудио-сеанс

Аудиозаписи немного по-другому воздействуют на подсознание. Они способны изменить физиологические процессы накопления жира и на подсознании нормализуют метаболизм. Данный метод гипноза полностью безвредный, но помогает с легкостью, находится на диете и быстро сбросить вес.

Андрей Ракицкий — гипноз для похудения

В основе метода лежит три основные и две дополнительные аудиовизуальные программы, которые воздействуют на подсознание:

  • активация;
  • стабилизация результатов;
  • финишная.

Каждое из названий говорит само о себе.

Активация

Данный метод нужен для того чтобы включить процессы сжигания жира, снижения веса в организме. Во время сеанса следует от начала до конца посмотреть фильм Андрея Ракицкого, который воздействует на зрительный центр и центр головного мозга. Фильм основан на тибецких янтрах – это специальные медитативные узоры, во время просмотра которых из центральной нервной системы уходит напряжение, исчезает энергетический дисбаланс, возникает чувство покоя и расслабления.

Стабилизация результатов

Стабилизация результатов необходима для того чтобы зафиксировать промежуточные результаты на пути к конечной цели. Данную программу нужно просматривать по мере достижения какого-то определенного рубежа. Например, в течение недели были просмотрены программы активации, в связи с этим было утеряно 2-3 килограмма и было решено зафиксировать промежуточный результат. В таком случае следует пересмотреть вторую часть программы, и после просмотра вес будет снижаться еще больше.

Просмотр программ для похудения

Финиш

Когда цели поставлены и определены, избавленные от ложных десяток следует оценить простоту их достижений. Если оценка ниже 5 тогда необходимо пересмотреть свои цели и сделать их несколько проще. Например, вместо цели похудеть за месяц на 20 килограмм изменить цифру на 15 кг. Или похудеть на 10 килограмм не за 3 недели, а за 4. Если оценка простоты достигает 7 баллов и выше – это хорошая оценка и означает, что цель движется вперед и вот-вот будет достигнута.

Достоинства и недостатки похудения через гипноз

У данного метода (похудение с помощью гипноза) имеются как достоинства, так и свои недостатки. Среди достоинств следует отметить следующие:

  • быстрая результативность;
  • в домашних условиях – это совершенно бесплатно;
  • отсутствие строгих диет, физических нагрузок;
  • большой выбор методик, который можно подобрать под личное усмотрение.

Теперь о недостатках:

  • что касается гипноза со специалистом – не маленькая стоимость;
  • некоторым людям тяжело войти в транс;
  • при неправильном проведении самогипноза не будет результативности;

Противопоказания

Гипноз – это, по сути, полностью безвредная процедура, которая не способна оказывать негативное влияние на психику. Не смотря на все это, существуют некоторые противопоказания:

  • эпилепсия;
  • шизофрения;
  • пограничный синдром.

Помимо этого, запрещено проводить сеанс в пьяном или наркотическом состоянии.

Гипноз – это очень эффективный метод для похудения, при котором внушается в человеческое подсознание определенные цели. Существует множество разных методов ввода в гипнотическое состояние. Выбрать можно любой, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Но прежде чем войти в транс, следует изучить все противопоказания и главное находиться в трезвом состоянии.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Ваш возраст:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X