Завтрак (8.00) — после пробуждения выпить стакан зеленого чая. Через полчаса яблочный нектар с мякотью.
Второй завтрак (с 10.00 до 12.00) — по стакану лимонного, ананасового и апельсинового напитка.
Обед (13.00) — Густой нектар из смеси овощей, перемолотых блендером: свекла, морковь, сельдерей и яблоко.
Полдник (с 14. 00 до 17.00) — пить любые соковые смеси.
Ужин (18.00) — стакан ананасового сока и половинка свежего ананаса.
До 21.00 — несладкие овощные соки: морковный, томатный.
Узнайте свой идеальный вес:
