Можно ли похудеть с помощью жвачки?

Жевательная резинка всё чаще применяется в похудении, поскольку подавляет аппетит, давая обманчивое чувство насыщения. К тому же на рынке представлены жвачки, имеющие в своем составе активные вещества, которые после попадания в организм усиливают процесс сжигания жира. Что же это за жвачки, выясним далее.

Как помогают похудеть?

Жевательная резинка не действует напрямую на жиры, как диеты или физические упражнения, но тоже оказывает положительное влияние на потерю веса. Она помогает похудеть за счет следующих своих свойств:

• Приглушает чувство голода. Хоть это ощущение и вызвано искусственно, но все же желание что-нибудь съесть значительно уменьшается. Благодаря этому удается предупреждать переедания и «срывы» на диете.
• Улучшает пищеварение. При жевании в мозг поступают сигналы о выделении желудочного сока, поэтому применение жвачки сразу после еды улучшает процесс переваривания пищи.

Не рекомендуется жевать жвачку на голодный желудок, поскольку это может стать причиной сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, а также развития гастрита и язвы.

• Дает «мнимую» сладость. Жвачки, как правило, сладкие на вкус, но не содержат сахар, поэтому их жевание подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
• Насыщает организм активными веществами. Специальные жвачки являются аналогами таблеток для похудения, то есть содержат компоненты, которые при разжевывании попадают в организм и способствуют снижению веса.

Обзор жевательных резинок

Для похудения представлены специальные жвачки, но некоторые применяют обычные. Так, стоит рассмотреть, приемлема ли подобная замена, и какие жвачки созданы именно для борьбы с лишним весом.

Обычная жевательная резинка

Она подавляет тягу к сладкому, а также очищает зубы после еды. На этом, пожалуй, полезные свойства обычной жвачки заканчиваются. Заменители сахара, содержащиеся в резинке, действуют так же, как и обычный сахар — вызывают автоматическое увеличение выработки инсулина и появление ощущения голода.

К тому же процесс жевания активизирует выработку желудочного сока, поэтому применение жвачки после еды большого вреда не принесет, но вот употребление на голодный желудок грозит серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом, ведь желудочный сок содержит соляную кислоту, которая повреждает стенки желудка.

Таким образом, обычная жвачка не только не помогает сбросить лишние килограммы, но и при неправильном применении может нанести вред здоровью.

Diet Gum (Диет Гам)

Выпускается с 2014 года американской фирмой Slim Gam. В состав жевательной резинки входят активные вещества, которые способствуют похудению:

• Ягоды Асаи. Плоды темно-фиолетового цвета давно завоевали популярность у тех, кто хочет похудеть, ведь в их составе содержится цианидин – вещество, которое останавливает развитие ожирения. Кроме этого, ягоды являются богатым источником антиоксидантов.
• Ягоды Годжи. Еще один известный продукт для похудения, в составе которых имеются активные вещества, блокирующие жир, поступающий с пищей. К тому они сжигают отложения, стимулируют работу щитовидной железы и подавляют аппетит.
• Африканское манго. Плод нормализует обменные процессы в организме, выводит шлаки и токсины. Частички манго в жвачке способствуют ускорению окисления жиров.
• Зеленый кофе. Это известное растение, обладающее антицеллюлитным эффектом. Частички натурального продукта в жвачке способствуют моделированию фигуры, а также снижают усвоение углеводов.
• Камбоджийская Гарциния. Активные вещества, содержащиеся в растении, тормозят отложение жиров, нормализуют уровень сахара и холестерина в крови.
• L-карнитин. Вещество ускоряет обмен жиров и снижает уровень плохого холестерина.

Так, сочетание перечисленных веществ делают жвачки отличным средством для подавления аппетита, ускорения обменных процессов, нормализации сахара в крови и запуска процессов сжигания жира.

Жвачки Diet Gum рекомендуется жевать по 1-2 подушечки ежедневно после каждого приема пищи в течение 15-20 минут.

Продукт прошел сертификацию в России и обладает большим количеством положительных отзывов.

Extra Drive (Экстра Драйв)

Продукт выпускается эстонской компанией Vitale XD. Состав жевательной резинки практически идентичен составу жвачки Diet Gum, то есть в качестве активных компонентов содержит вытяжки:

• зеленого кофе;
• ягод Асаи;
• ягод Годжи;
• камбоджийской Гарцинии;
• африканского манго.

К тому же продукт дополнительно содержит еще один важный ингредиент — экстракт южноафриканского кактуса (Худия Гордони), который обладает мощными жиросжигающими свойствами.

Применяется жвачка таким же образом, что и Диет Гам – нужно жевать по 1-2 штуки после еды.

Применение данной жвачки дает длительное чувство насыщения, предотвращает приступы голода, нормализует уровень сахара и ускоряет обмен веществ.

Slim Gum (Слим Гам)

Выпускается также компанией Slim Gam. Помимо 6 компонентов, которые содержатся в Diet Gum, жвачку обогатили:

• витаминами B1, B12, B6;
• пиколинатом хрома — минеральным веществом, известным своим свойством регулировать тягу к перекусам, так как понижает уровень сахара в крови.

Слим Гам больше подходит тем, кто занимается в тренажерном зале, так как такой комплекс витаминов и компонентов ускоряет процессы восстановления мышечной ткани после физических нагрузок.

Применять жевательную резинку рекомендуется перед тренировкой или вместо перекусов по 1-2 штуки.

BodyFit (Боди Фит)

Это еще один продукт из США. Снижает аппетит, ускоряет расщепление жиров, способствует мгновенному всасыванию полезных компонентов. Главными действующими компонентами являются:

• Выдержка зеленого кофе. Основная составляющая — хлорогеновая кислота, которая влияет на углеводный обмен.
• Выдержка зеленого чая. Помимо витаминов и антиоксидантов, содержит кофеин и катехины, которые способствуют сжиганию жира.
• L-карнитин. Стимулирует обмен жиров.
• L-тирозин. Снижает аппетит.
• Витамин B1. Участвует в синтезе белка.
• Витамин B6. Участвует в жировом и белковом обмене, улучшает работу пищеварительного тракта.
• Коэнзим Q10. Мощный антиоксидант, который повышает силу и физическую выносливость.
• Фибрегам. Вещество представляет собой пищевые волокна из акации, которые оказывают абсорбирующее действие на токсины и холестерин.

Рекомендуется принимать по 1-2 подушечки после еды. Производители советуют совмещать применение жвачки с занятиями в тренажерном зале.

Snack Less (Снек Лесс)

Продукт производится компанией Desert Labs Inc., которая заявляет о себе, как о единственном производителе кактуса Худия Парвифлора в мире. Жвачка, созданная на основе данного растительного средства, помогает контролировать свой аппетит и способствует ускоренному расщеплению жиров. Помимо экстракта кактуса, в жвачке содержится:

• сорбит;
• кальций;
• гумми-основа;
• мальтитный сироп;
• искусственная вкусовая добавка (корица);
• гуммиарабик;
• глицерин;
• сукралоза;
• лицин;
• карнаубский воск;
• диоксид титана.

Дневная норма употребления — не более 3 штук в день. Жевать после приема пищи. Жвачка обладает приятным вкусом с выраженным ароматом корицы. Компания-производитель утверждает, что она абсолютно безопасна и оказывает только положительный эффект.

Zoft Slim (Зофт Слим)

Еще одной жевательной резинкой, основным компонентом которой является кактус Худия, является жвачка Zoft Slim от американского производителя. Экстракт растения подавляет голод, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови.

Рекомендуется принимать по 1-2 подушечки после приема пищи. Хоть жвачка и не приобрела такой популярности, как ее «собратья», но вполне может составить им конкуренцию и заслуживает внимания.

В чем минусы жвачек?

Несмотря на то, что жвачки могут стать настоящими помощниками в похудении, важно знать об отрицательном влиянии, которое они способны оказать на организм:

• При регулярном жевании жвачки для подавления голода мозг привыкнет к получаемым сигналам и начнет воспринимать жевание в качестве сигнала о прекращении приема пищи. Это приведет к тому, человек разучится отличать настоящий голод от простого желания что-либо перекусить.
• В жвачке содержится искусственный сахар, который воспринимается организмом как настоящий. Он подавляет тягу к сладкому. Это может спровоцировать скачок уровня сахара в крови. При повышенной чувствительности к инсулину человек может ощущать непреодолимые приступы голода даже после плотного приема пищи. В результате это может привести к набору веса.
• Постоянное жевание жвачки может стать причиной механического повреждения зубов, потери пломбы или мостов.

Чтобы не испытать на себе перечисленные негативные последствия, стоит применять жвачки для похудения по инструкции, ни в коем случае не злоупотребляя ими.

Противопоказания

Жевательную резинку для похудения не рекомендуется использовать при таких показаниях, как:

• заболевания печени;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• тахикардии;
• гипертония;
• воспаления прямой кишки;
• ишемическая болезнь сердца;
• нефриты;
• депрессии, повышенная нервная возбудимость;
• аллергия;
• беременность, период лактации.

Также стоит отказаться от таких жвачек людям, чувствительным к инсулину.

Итак, не стоит относиться к жвачкам для похудения как к панацее в борьбе с лишними килограммами. Они действительно помогают бороться с чувством голода и ускоряют процесс сжигания жиров, но без диетического питания и умеренных физических нагрузок не приносят больших результатов.