Мудры для похудения бедер, живота, боков и всего тела (фото)
Krasota-zdorove.com

Мощные мудры для быстрого похудения всего тела

загрузка...

К каким только способам похудения не прибегают люди, особенно женщины: изнуряют себя жесткими диетами, обливаются потом в тренажерном зале, чтобы только избавиться от лишнего веса в самых проблемных зонах живота, боков и бедер, и постоянно изыскивают  все новые способы быстрого похудения. Но вот мудры для похудения – это что-то новенькое.

Статья по теме: «Бхумиспарша мудра»

Мощные мудры для быстрого похудения всего тела

Что такое йога пальцев

Слово «мудра» переводится с санскрита как «печать, знак» и является ритуальным и символическим положением кистей и пальцев рук, своего рода ритуальным языком жестов, принятым в индуизме и буддизме.

Есть у мудр и другое название – йога пальцев, которое полностью отражает принципы их выполнения. Мудры с этой точки зрения бывают довольно простыми, а бывают и очень замысловатыми.

А теперь давайте разберемся, что же такое йога пальцев для похудения и как с их помощью решить эту животрепещущую проблему. Начать придется издалека.

Вы наверняка слышали, что, по представлениям индуистов, в теле человека имеются чакры, представляющие собой психоэнергетические центры, в которых сосредоточена жизненная энергия — прана. Она проникает в нас через входные отверстия ручных каналов, поэтому для восстановления энергетического баланса организма нередко применяют мудры.

Статья по теме: «Варада мудра (мудра бесстрашия)»

Специалисты по йоге полагают, что наши руки представляют собой сплошные рефлекторные зоны, состоящие из отдельных участков для определенных частей тела и даже мозга. То есть руки могут служить своего рода зеркалом тела и духа человека.

У древних существовали свои понятия о природе человека, и в них неизменно фигурирует жизненная энергия, пусть и под разными названиями. Данный мудры как раз и ориентированы на то, чтобы направить эту энергию на уничтожение накопившихся в организме жировых излишков.

Многие уверены, что эта мощная энергия действительно помогает решить проблему похудения. Во всяком случае, манипуляции с кистями и пальцами рук гораздо доступнее, чем выполнение асан (поз) йоги, хотя они тоже входят в комплекс.

Статья по теме: «Абхая мудра (мудра от страха)»

Однако это вовсе не означает, что мудры для снижения веса способны заменить все остальные способы борьбы с лишними килограммами, которые всем прекрасно известны:

  • ограничение калорийности рациона питания и исключение из него вредных для здоровья и фигуры продуктов – жирных, жареных, копченых, сладостей, выпечки;
  • здоровый образ жизни без табака и алкоголя;
  • активный образ жизни, включающий занятия спортом и увеличение двигательной активности;
  • отказ от привычки «заедать» стрессы чем-то вкусненьким, особенно вечером и ночью.
Самые популярные мудры

Как выполнять мудры, чтобы похудеть

В процессе выполнения мудр энергетические потоки направляются в нужное русло и гармонизируют работу всех органов и систем организма.

Это способствует более интенсивному обмену веществ и нормализации гормонального фона, сбои в работе которых в большинстве случаев и обусловливают накопление жировых отложений.

Статья по теме: «Лотос мудра (развивает любовь и милосердие)»

Предварительно необходимо полностью очистить свой организм и отказаться от вредных привычек, потребления мяса и кофе и вообще ограничить свой рацион, чтобы не было переедания.

Мудры от лишнего веса нужно выполнять после приветствия Солнца и основных асан йоги, в спокойном душевном состоянии и в спокойной обстановке, по возможности на природе. Не забудьте заранее снять с себя абсолютно все украшения.

Впечатляют сами названия мудр:

Три колонны космоса – активизируют жизненную энергию, нормализуют обмен веществ и повышают иммунитет;

Поднимающая мудра – гармонизирует тело и душу;

Чаша Чандмана – устраняет застой и пробки в кишечнике, улучшает его работу;

Чаша Чандмана

Мудра Воды – избавляет от излишков жидкости и отеков, уменьшает воспаления;

Морской гребешок – повышает усвояемость полезных веществ, содержащихся в пище, улучшает пищеварение;

Мудра Энергии – выводит шлаки и токсины.

Это далеко не все мудры, полезные для похудения. Описывать их довольно сложно, гораздо проще изучить на нашем сайте фото и видео, отображающие эти элементы йоги для пальцев, и выполнять их для похудения в строгом соответствии с образцом.

Статья по теме: «Дхьяна мудра (мудра сосредоточенности)»

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(35 голосов, в среднем: 3.6 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Комментарии читателей
  1. Олег:

    Я люблю йогу, она очень хорошо расслабляет все мышцы, обязательно попробую использовать такие мудры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *