Workout упражнения - Part 2
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ → Workout упражнения (Страница 2)

Ласточка на турнике: как научиться делать горизонтальный вис сзади

Ласточка на турнике: как научиться делать горизонтальный вис сзади

Ласточка на турнике, или горизонтальный вис сзади относится к довольно простым силовым гимнастическим упражнениям, но этот трюк выглядит весьма эффектно и входит, как правило, в обязательную «программу» дворовых спортсменов – воркаутеров.

Читать далееОпубликовано: 2016-12-07


Выход принца на турнике на одну, две руки: подробная обучалка трюку

Выход принца на турнике на одну, две руки: подробная обучалка трюку

Выход принца на турнике – относительно простой, но при этом довольно эффектный и зрелищный элемент. Название ему придумал Dexter (Олег Аксенов). Каждому, кто занимается дворовым спортом, стоит освоить этот элемент, поскольку он служит подводящим для других, например, для выхода ангела (царский на две).

Читать далееОпубликовано: 2016-12-05


Лач Гейнер с турника: подробная обучалка сальту c турнике за одну тренировку

Лач Гейнер с турника: подробная обучалка сальту c турнике за одну тренировку

Лач гейнер – это заднее сальто на турнике с последующим соскоком. Вообще заднее сальто с перекладины с соскоком – это базовое упражнение, после которого можно делать соскок винтом, соскок прогнувшись и т.д. В принципе, школа турника, которую ведет Михаил Баратов, может научить этому за одну тренировку.

Читать далееОпубликовано: 2016-12-05


Спичаг: как научиться делать с нуля, подготовительные упражнения

Спичаг: как научиться делать с нуля, подготовительные упражнения

Спичаг – это элемент силовой гимнастики, представляющий собой силовой выход в стойку на руках, в которую выходят из складки (иногда из шпагата); выходить в спичаг можно и на снарядах, например, на брусьях, на пилоне и др. Нередко задают вопрос, как научиться делать спичаг.

Читать далееОпубликовано: 2016-12-05


Как правильно делать склепку на турнике?

как научиться делать склепку на турнике

Научиться правильно делать подъем с разгибом может даже тот, кто не умеет подтягиваться. А все потому, что склепка — это чисто технический элемент, для выполнения которого не требуется никаких особых умений. В сегодняшней статье мы поговорим о том, как научиться делать склепку на турнике.

Читать далееОпубликовано: 2015-07-19