Питание для набора массы
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ → Питание для набора массы

Читмил: что это такое, как правильно делать, отзывы и советы

Читмил: что это такое, как правильно делать, отзывы и советы

Читмил – что это такое? Перевод звучит очень интригующе: сheat meal означает на английском «жульничать с едой». Каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает, как неудержимо тянет сорваться, устроить себе «праздник непослушания» и наесться чего-нибудь вкусного и вредного: сладкого, жирного и т.п.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-27


Можно ли есть творог на ночь каждый день

Можно ли есть творог на ночь каждый день

О пользе творога уже столько сказано и написано, что не имеет смысла повторяться. Помимо пользы, творог со сметаной или с йогуртом – это такая вкуснятина, что можно запросто умять целую миску и потом блаженно отвалиться от стола с чувством полного гастрономического удовлетворения.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-27


Питание для эктоморфа для быстрого набора мышечной массы

Питание для эктоморфа для быстрого набора мышечной массы

Мускулатура у эктоморфов слабая, неразвитая, мышцы длинные и тонкие, запасы подкожного жира минимальные, так что проблема сжигания жира перед ними не стоит. Гораздо чаще у мужчин-эктоморфов возникает другая проблема: как нарастить мускулатуру, чтобы выглядеть не хилым «ботаником», а накачанным мужчиной.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-16


Как принимать L-Аргинин: инструкция, польза и побочные эффекты

Как принимать L-Аргинин: инструкция, польза и побочные эффекты

Чтобы ответить на вопрос как принимать аргинин, давайте в начале разберемся, что это такое. Л-аргинин представляет собой аминокислоту, аналогичную по своим свойствам витаминам группы В. Она считается условно незаменимой, так как наш организм способен синтезировать ее.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-30


Арахидоновая кислота: значение и роль для спортсменов

Арахидоновая кислота

Арахидоновая и линоленовая кислоты относятся к группе незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, имеющих для человека огромное значение. Они задействованы в обменных процессах, улучшая метаболизм, предотвращая ожирение, нарушения гормонального фона.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-29


Агматин Сульфат (AGMATINE): значение и польза в бодибилдинге

Агматин Сульфат (AGMATINE): значение и польза в бодибилдинге

Агматин сульфат — это относительно новая спортивная добавка, рекомендуемая для использования в бодибилдинге и других силовых видах спорта, ведь организму спортсменов необходима надежная поддержка. Его химическая формула представляет интерес, пожалуй, только для специалистов.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-29


Для чего нужен Глютамин спортсменам: вся правда о его употреблении

Для чего нужен Глютамин

Для чего нужен глютамин? Прежде чем ответить на этот вопрос, разберемся, что такое глютамин. Так называется одна из аминокислот в составе белка, которая выполняет в нашем организме функцию своеобразных кирпичиков для его построения. Наша мускулатура, например, на 60% состоит из глютамина.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-29


Как принимать Трибулус: секреты и правила курса приема

Как принимать Трибулус

Трибулус террестрис – растение, издавна использовавшееся в народной медицине, но лишь лет тридцать назад было обнаружено его стимулирующее воздействие на выработку тестостерона, и препарат трибулус стал активно применяться бодибилдерами и другими представителями силовых видов спорта.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-29


Креатин: для чего нужен, как и зачем его принимают в бодибилдинге

Для чего нужен креатин

Креатин стал сегодня одной из популярных спортивных добавок, особенно в бодибилдинге и других видах спорта, где необходим набор мышечной массы. В этой статье мы подробно поговорим о том, для чего нужен креатин. Креатин – одно из натуральных веществ, которые наш организм получает из мяса и рыбы.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-29


Как употреблять протеин: основные правила приема

Как употреблять протеин: основные правила приема

Научно доказано, что протеин является незаменимым белком для человеческого организма, его построения и нормального функционирования. Без него невозможна полноценная регенерация тканей и иммунная защита; он способствует снижению в организме вредного холестерина и выполняет еще множество важных и полезных функций.

Читать далееОпубликовано: 2016-07-26