Тыквенные блинчики на завтрак: рецепт приготовления

Мы продолжаем знакомить Вас с легкими и диетическими блюдами, которые можно приготовить на завтрак. Сегодня Вы узнаете о том, что блинчики могут быть не только вкусными, но и полезными.

Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
280 ккал	10 грамм	5 грамм	50 грамм

Ингредиенты

•  4 больших яйца;
• 1/4 стакана муки;
•  чайная ложка разрыхлителя (можно заменить содой с уксусом);
• 150 г творога;
• 1/2 стакана мякоти тыквы;
• соль по вкусу.

Инструкция по приготовлению

1. Смешайте муку и разрыхлитель.
2. Вбейте туда яйца, а затем добавьте творог и тыкву. Все хорошенько перемешайте. Посолите по вкусу.
3. Нагрейте сковороду на среднем огне и налейте немного масла.
4. Жарьте блинчики без крышки, чтобы они получились слегка хрустящими.
5. Чтобы блины не остывали перед подачей, их можно подержать в теплой духовке.

Примечания

• Лучше использовать свежую мякоть тыквы, а не покупную, т. к. в магазинной содержатся консерванты и сахар.
• Также если Вы активно занимаетесь спортом, то в смесь можно добавить протеин.
• Есть такие блинчики можно со сметаной, джемом или сливочным сыром.
• Такой завтрак очень полезен из-за содержащихся тыквы и творога. Польза этих двух продуктов известна всем, поэтому никто не сможет усомниться в правильности такого завтрака.

Немного небольшого отступления от темы: если не желаете мучить себя долгими поисками подходящих диет, можете воспользоваться нашим сервисом по бесплатному подбору диеты онлайн.

Приятного аппетита!