Тыквенные блинчики: рецепт приготовления, ингредиенты, фото и видео
Krasota-zdorove.com

Тыквенные блинчики на завтрак: рецепт приготовления

загрузка...

Мы продолжаем знакомить Вас с легкими и диетическими блюдами, которые можно приготовить на завтрак. Сегодня Вы узнаете о том, что блинчики могут быть не только вкусными, но и полезными.

Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
280 ккал 10 грамм 5 грамм 50 грамм

Ингредиенты

  •  4 больших яйца;
  • 1/4 стакана муки;
  •  чайная ложка разрыхлителя (можно заменить содой с уксусом);
  • 150 г творога;
  • 1/2 стакана мякоти тыквы;
  • соль по вкусу.

Инструкция по приготовлению

  1. Смешайте муку и разрыхлитель.
  2. Вбейте туда яйца, а затем добавьте творог и тыкву. Все хорошенько перемешайте. Посолите по вкусу.
  3. Нагрейте сковороду на среднем огне и налейте немного масла.
  4. Жарьте блинчики без крышки, чтобы они получились слегка хрустящими.
  5. Чтобы блины не остывали перед подачей, их можно подержать в теплой духовке.

Примечания

  • Лучше использовать свежую мякоть тыквы, а не покупную, т. к. в магазинной содержатся консерванты и сахар.
  • Также если Вы активно занимаетесь спортом, то в смесь можно добавить протеин.
  • Есть такие блинчики можно со сметаной, джемом или сливочным сыром.
  • Такой завтрак очень полезен из-за содержащихся тыквы и творога. Польза этих двух продуктов известна всем, поэтому никто не сможет усомниться в правильности такого завтрака.

Немного небольшого отступления от темы: если не желаете мучить себя долгими поисками подходящих диет, можете воспользоваться нашим сервисом по бесплатному подбору диеты онлайн.

Приятного аппетита!

  Лучшие способы похудения

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(12 голосов, в среднем: 4.3 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *