Питание по 1 (первой) положительной группе крови: таблица продуктов, меню, диета для похудения
Krasota-zdorove.com

Питание по 1 (первой) положительной группе крови

загрузка...

В нашем понимании диета – это временное ограничение в питании, когда целью является восстановление здоровья или похудение. Однако с точки зрения американского доктора-натуропата д’Адамо диета, то есть вся система питания, должна разрабатываться в зависимости от группы крови человека.

Формирование групп крови началось на заре развития человечества, и первой стала группа крови 1 (тип 0), резус положительный,  носителями которой сегодня является около трети населения планеты.

На ее основе сформировались и все остальные в процессе добавления новых качественных характеристик, которые зависели от образа жизни наших далеких предков и, как следствие, от рациона их питания.

Статья по теме: «Как питаются балерины?»

Питание по 1 (первой) положительной группе крови

Чем отличаются представители первой положительной группы крови

Их предки по образу жизни были охотниками, в питании которых преобладали мясные продукты. Потомки унаследовали сильную пищеварительную систему и хороший иммунитет – благодаря этому в организме поддерживается как правильный обмен веществ, так и оптимальный баланс питательных элементов.

Слабой стороной этого типа является выраженная реакция на непривычную пищу (вплоть до аллергической реакции или диареи), а также повышенная кислотность желудка, необходимая для переваривания и усвоения мяса, но нередко приводящая к язвенной болезни.

Статья по теме: «Отзывы и правда о низкоуглеводной диете»

Нередко наблюдается йододефицит, поэтому лучше использовать йодированную соль и потреблять больше морепродуктов.

Питание по 1 положительной группе крови должно стимулировать несколько замедленный метаболизм. А составить правильное меню для похудения поможет таблица калорийности продуктов.

Питание по всем типам групп крови
dd2xxx-215x162
1pol-copy-215x162
323c-215x162
dd3xvvv-215x162
33dd-215x162
cc33-215x162
23fff3-215x162
sd3-215x162

Каким должно быть питание по первой группе крови положительной

При первой группе крови рекомендуется высокобелковая диета.

  • Мясо и мясные продукты: баранина, говядина, печень; исключается свинина.
  • Рыба и морепродукты: любая рыба, за исключением лосося и трески; любые морепродукты, ламинария, бурые водоросли.
  • Яйца.
  • Молочные продукты, за исключением творога и сыра.
  • Овощи: некислые овощи (морковь, свекла, брокколи, редис, редька, шпинат, зелень; бобовые (ограниченно), исключить картофель, кукурузу, все виды капусты, кроме брокколи.
  • Фрукты: сладкие фрукты (инжир, ананасы и др.); исключить цитрусовые, клубнику, авокадо, дыню.
  • Напитки: зеленый чай, травяные чаи с шиповником, мятой, липой, ромашкой; натуральные соки (не кислые), допустимы сухие вина; исключить кофе, крепкий алкоголь.

Питание по 1 положительной группе крови должно исключать  кетчуп и маринады как провоцирующие повышение кислотности.

Статья в тему: «Как сделать, чтобы похудело лицо»

Рекомендуется в ограниченных количествах ржаной хлеб – от пшеничного хлеба и пшеничных, а также овсяных хлопьев придется отказаться, равно как и от мороженого.

Сбалансированный рацион питания поможет сохранить здоровье и хороший жизненный тонус. Однако для его поддержания необходимо вести активный образ жизни – лучше всего занятия спортом или в тренажерном зале, как минимум – длительные прогулки пешком.

Статья по теме: «Диета 10 продуктов»

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(44 голоса, в среднем: 4.7 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Комментарии читателей
  1. Оля:

    Кто-нибудь пробовала эту диету? Вроде по наполнению составляющих — нормальная. Но я без картошки жить не могу. Неужели нельзя? А если в супах?

  2. Анна Назарова:

    Удивительно, но питалась, согласно рекомендациям в статье около 2 лет. За это время похудела на 20 килограммов. После, когда в рацион добавила сладости, картофель и хлеб — вес вернулся. Нужно видимо опять пересмотреть свой рацион. Тем более, если по моей 1 положительной группе крови, можно кушать молочные продукты без ограничения (а, именно их я и предпочитаю в основном в питании).

  3. Serge:

    Нужно пояснение — обезжиренный творог основной источник белка в бодибилдинге. А выходит его нужно исключить. Как теперь жить с этим?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *