Наверное, каждая девушка, листая глянцевый журнал, мечтала быть похожей на них, моделей. Они всегда стройны, подтянуты, красивы. Их тело для многих является эталоном. На них хотят быть похожими и маленькие девочки, и взрослые женщины.
Наверняка все, кто желает обрести похожую фигуру, хоть раз задумывались над тем, как же моделям удается достичь таких результатов. Сегодня мы расскажем вам об одном из самых жестких способов похудения — модельная диета. Но, поверьте, она стоит усилий!
Статья по теме: «Продукты помогающие похудеть»
Как похудеть на 2-4 килограмма за 3 дня
Существует два основных вида диет для моделей. Первый — экспресс-диета. Она длится 3 дня, и за это время можно потерять от 2 до 5 килограмм. Но она сильно ограничивает вас в потреблении пищи. Не каждый сможет выдержать эти дни.
Второй вариант — это скорее даже стиль питания. Так, например, американские модели питаются перед важными показами и съемками, а некоторые и всю свою карьеру. При таком типе диеты моделей для похудения на завтрак нужно съедать хлебобулочное изделие из муки жесткого помола, хлебцы или отруби, выпивать йогурт или кефир. Также разрешен омлет с овощами или сыром.
На протяжении всего дня нужно есть мало, но часто. Разрешены орехи, йогурты, фрукты и овощи. При таком стиле питания разрешены еще и бобовые, морепродукты, мясо птицы. Пить нужно много, 2–3 литра в день. Также разрешены чай и кофе.
Как выглядит меню диеты для моделей на 3дня
Если вы не гонитесь за быстрым результатом, то мы советуем именно такой вариант диеты. Если же вам нужно быстро сбросить пару тройку ненужных килограмм, то воспользуйтесь трехдневной диетой для похудения. Она жесткая, и пока вы будете на ней сидеть, вашим спутником станет чувство голода. Настроение будет не самым хорошим в связи с этим. Но на что только не пойдешь ради заветных параметров!
Итак меню на три дня модельной диеты крайне простое:
1. На завтрак вы должны съесть яйцо, сваренное вкрутую;
2. На второй завтрак разрешены 150 г творога с зеленым чаем;
3. В 14–15 часов можно повторить второй завтрак.
Это все. После 3 часов дня есть запрещено. Только пить воду. Выходить из настолько жесткой модельной диеты нужно крайне осторожно, иначе все килограммы вернутся. Постепенно увеличивайте количество и калорийность продуктов.
Статья по теме: «Онлайн-тест для похудения»
Согласитесь, не многие смогут выдержать даже один день такой диеты. Поэтому специально для вас мы разработали недельную модельную диету, которая соблюдает все правила трехдневной, но при этом не такая жесткая. Главное, что должно вас порадовать — это то, что можно есть вечером.
За 7 дней вы также сможете сбросить до 5 кг, но диапазон разрешенных продуктов здесь шире. Но сидеть даже на этой щадящей диете больше недели нельзя!
Отступление от темы: не знаете, как посчитать калорийность продуктов — переходите по ссылке и читайте
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Быстрая, полезная, а главное эффективная диета. Я слышала, что модельную диету специально разработали врачи для людей, которые страдают избыточным весом, а все для того, чтобы быстро похудеть перед операцией. Однако уже потом, все модели начали прибегать к ней, что бы быстренько войти в форму перед показом. Вот так вот)
Пробовала эту диету года полтора назад. Тогда вообще никаких результатов не было, ну может килограмм какой… Месяц назад попалась на глаза эта статья, решила снова на нее сесть. Тут написано, что можно сделать ее не диетой, а просто постоянным питанием, вот я и подумала, что так она будет эффективнее для меня.
Уже месяц сижу на ней и результат действительно есть! За 3 недели сбросила 7 кг) Такого результата помогала раньше добиться только низкоуглеводная, но модельная диета пополезнее будет)
Пробуйте обязательно!
Диета для моделей это завтрак, состоящий из низкокалорийного молока и хлебобулочных продуктов из муки грубого помола или из тостов с вареными яйцами и йогуртом , или омлета с овощным наполнением и низкокалорийным сыром.
Диета работает, если после 3-х не есть, а пить только воду. Но для меня это очень сложно. Неделю продержалась… 2 килограмма потеряла, но приобрела раздражительность.