Фиточай для похудения: польза, виды, правила употребления, противопоказания
Krasota-zdorove.com

Похудение при помощи фиточая

Снижение веса – кропотливый процесс, требующий усилий, правильного питания вкупе с физической активностью. Употребление в качестве дополнительной меры фиточая имеет свои плюсы, но не является гарантией успеха. Принцип его работы основан, как правило, на слабительном и мочегонном действиях, с лишним жиром организм борется самостоятельно.

Помогает ли фиточай похудеть?

Фиточай – натуральный напиток, приготовленный исключительно из растений: листьев, трав, цветов, семян и пр. Сборы для похудения наиболее популярны. Одни обещают быстрое очищение организма, избавление от шлаков, другие – выведение лишней жидкости, снижение аппетита или ускоренный метаболизм. Производители не обманывают – за пару недель употребления напитка действительно можно избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Рекомендуется проконсультироваться с диетологом, прежде чем принимать фиточай для снижения веса. Но стремящиеся к похудению редко делают это и покупают средство, руководствуясь чьим-то советом, навязчивой рекламой или просто внезапным желанием. И надеются на то, что лечебный напиток в ближайшие недели уберет лишние килограммы и сделает фигуру стройной. В реальности любой фиточай – это только вспомогательное средство для похудения.

Если в момент приема чая худеющий сидит на диете, напиток закрепит ее эффект. Но если режим предусматривает серьезные ограничения, возможны последствия.

Все фитосборы, которые можно найти на рынке, пропиваются курсами. За 2-4 недели регулярного употребление привыкания еще не возникает, но из организма выводятся все шлаки и лишняя жидкость. Нормализуется процесс дефекации. Свою роль в коррекции веса фиточай выполняет, остального можно добиться лишь другими средствами – изменением режима питания и занятиями спортом.

Фиточай для похудения

Как правильно выбрать травяной сбор

В зависимости от входящих в состав компонентов, фиточай оказывает особое влияние на организм и возможность похудения. Выделяют несколько разновидностей травяных напитков:

  1. Стимулирующий обмен веществ и активность. Эти чаи самые безопасные, не приносящие вреда, за исключением случаев, когда их принимают гипертоники. К данным напиткам относятся качественные зеленые чаи, которые можно найти в специальных магазинах, а также мате.
  2. Слабительные чаи – классические отвары для похудения, очистительные сборы на основе трав, например, сенны. За счет активного выведения из организма кала и жидкости происходит похудение, но большой пользы для организма такие напитки не несут.
  3. Мочегонные (урологические) – фитосборы, содержащие брусничный лист, липу, шалфей, можжевельник и др. травы. Помогают выводить из организма воду и соли, устранить отеки.
  4. Небольшая группа фиточаев имеет потогонный эффект. Сборы ромашки, девясила и других растений активно выводят через кожу токсины. Такой чай пьют на ночь.
  5. Напитки для снижения аппетита на основе азиатского растения гарцинии, расторопши и пр. Продаются в аптеках, но встречаются фиточаи такого действия не повсеместно.

На рынке регулярно появляются новые виды напитков для похудения. Рекомендуется покупать их только в специальных магазинах или аптеках, где нет месту подделке. Из описания состава можно получить хотя бы минимальное представление о работе фитосбора: какие травы входят, как действуют. К чаю должна прилагаться инструкция, которой нужно следовать – не увеличивать дозы и курс приема, чтобы усилить эффект.

Виды фиточая

Несмотря на то, что далеко не всегда употребление травяных чаев для похудения приносит пользу и видимый результат, покупать подобные напитки не прекращают. Некоторые разновидности фиточая обрели популярность – несмотря на явные противопоказания и высокую стоимость. В большинстве своем отзыве о напитке положительные. Если чай качественный, он является надежным помощником в похудении. Зная состав и особенности каждого напитка, следуя указаниям, можно добиться результата в короткие сроки.

«Алтай»

Сборы лекарственных трав Алтая, предназначенные для чистки организма и похудения. Приятные на вкус и недорогие: самые бюджетные на рынке фиточаев – стоимость упаковки не превышает 100-200 рублей. Для снижения веса используются два вида сборов:

  1. Алтай №3. С кассией и мятой.
  2. Алтай №13. «Легкость и чистота».

В состав первого входят полезные травы, главная из которых – кассия, она же сенна. Оказывает слабительное действие, способствует быстрому освобождению кишечника. Трава володушки и плоды кориандра действуют как слабительное, листья подорожника улучшают работу ЖКТ, рыльца кукурузы снижают аппетит. Шиповник нормализует обмен веществ, а мята останавливает в кишечнике процесс брожения. Упаковка содержит 30 фильтр-пакетов. Прием рассчитан на две недели: по пакету дважды в день. Оптимальный курс – от 30 дней, до достижения положительного результата (в среднем 1,5-2 мес.). С осторожностью фитосбор следует принимать во время беременности и лактации.

Фитонапиток «Легкость и чистота» в числе основных компонентов также имеет экстракт сенны, а также плоды рябины, листья березы и смородины. Применение чая активирует обменные процессы, улучшает работу печени и кишечника, снижает аппетит. Принимают сбор по одному стакану (пакету) раз в день во время еды. Курс – 30 дней.

Алтай

«Турбослим»

Разрекламированный напиток «Турбослим» – чай для похудения «Очищение» – имеет схожий с «Алтаем» растительный состав. Основные компоненты: листья сенны, кукурузные рыльца, экстракт гарцинии, мята, плодоножки вишни, листья зеленого чая. Напиток слабительный, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость, а также ускоряет обмен веществ.

Если вместе с потреблением фиточая снизить количество потребляемых калорий, есть шанс скинуть до 3-4 кг за неделю.

Фитосбор состоит из натуральных компонентов, и все же рекомендуется вместе с его употреблением принимать также витамины, чтобы восполнить их недостаток в организме. А также внимательно прислушиваться к своим ощущениям: при возникновении слабости, тошноты, болях в желудке и пр. прекратить прием препарата. Противопоказания для употребления «Турбослима»:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • гастрит;
  • заболевания печени;
  • дисбактериоз;
  • камни в почках и др.

Очищающий фитосбор «Турбослим» легко найти в аптеке или заказать по интернету. Стоимость – от 200 до 300 рублей за упаковку с 20 пакетами. Для приема один пакетик заливают 200 мл кипятка, пьют во время еды. Норма приема – два пакета в сутки, курсом 10 дней. Если напиток переносится плохо, оказывает слишком сильное слабительное действие, можно принимать по одному пакету в день.

Турбослим

Китайский Пуэр и Улун

Натуральные целебные напитки выращиваются в Китае с давних пор. В них содержится масса полезных веществ, помогающих, в частности, в борьбе с лишним весом. Самые известные на рынке сорта фиточая – пуэр и улун (оолон).

Улун, известный как «бирюзовый чай», относится к сортам средней ферментации. Отличается насыщенным сладким вкусом, содержит мало кофеина. За счет содержания полифенола этот чай помогает организму бороться с жировыми клетками и повышать метаболизм. Если каждый день выпивать по несколько чашек напитка, без лишних усилий уйдут до 400 кКал. Употребление улуна безопасно.

С китайским чаем калории сжигаются естественным путем.

Аналог улуна – чай пуэр – зарекомендовал себя, как средство от множества болезней, антидепрессант, обладающий омолаживающим эффектом. Для похудения выбирают зрелые сорта, заваривают и настаивают листья не менее получаса. Норма приема – 2-3 чашки в день. Пуэр – один из самых дорогих чаев во всем мире. Приобрести его можно в специальных магазинах или чайных клубах, где он продается в особой расфасовке – лепешках, квадратиках и т.п. Стоимость зависит от качества напитка, в среднем от 1000 рублей за 300-350 г.

Китайский Пуэр

«Стевия»

Недорогой фиточай на основе одноименного растения – стевии, природного сахарозаменителя с приятным вкусом. Ускоряет обмена веществ, способствует похудению. Аптечный препарат – упаковка на 20 г. Каждый пакетик заваривается 200 мл кипятка, употребляется 2 раза в день. Если пить «Стевию» до еды, она поможет снизить аппетит. При регулярном употреблении вес сокращается на 2-3 кг за месяц без каких-либо ограничений. Но у напитка имеются противопоказания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • аллергия на сложноцветные;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

Стевия

«Сантимин»

Фитосбор с различными вкусами: вишня, апельсин, яблоко, манго, малина и др. по приемлемой цене – около 100 рублей за упаковку. Нормализует обмен веществ, снижает аппетит и обладает сильным слабительным эффектом (можно рассматривать как минус), помогает избавиться от жировых накоплений под кожей. Действующие вещества:

  • мальва суданская – мочегонное;
  • экстракт сенны – сильная доза слабительного;
  • матэ – бодрящий эффект;
  • листья брусники;
  • плоды шиповника.

Для приготовления «Сантимина» один чайный пакетик заваривают в стакане кипятка и настаивают около 20 минут. Принимать напиток следует дважды в день за едой в течение 30 дней. «Сантимин» – относительно безопасная БАД, но его прием не рекомендован беременным и кормящим, детям и подросткам до 18 лет, людям с острыми заболеваниями кишечника и склонностью к диарее.

Сантимин

«Тайфун»

Напиток из трав, помогающий мягко очистить кишечник и ускорить пищеварительные процессы, способствуя естественному снижению веса. По сути, это натуральное слабительное, в состав которого входят знакомые компоненты: лист сенны, матэ, шиповник, каркаде и трава лемонграсса. Сила слабительного зависит от количества выпитого чая. Рекомендуемый прием: одна шашка в день, по крайней мере, на первых порах, и 30 дней регулярного потребления. Результат будет заметен, только если нормализовать режим питания и устранить из рациона вредную пищу.

«Тайфун» несложно купить в аптеках. Производится он на Украине. Стоимость упаковки из 30 пакетиков – около 200 рублей. Можно найти упаковки с разными вкусовыми добавками: апельсином, ананасом, клубникой, лотосом и даже китайским пуэром. Среди множества преимуществ потребления напитка можно выделить незначительный минус – фиточай обладает потогонным эффектом.

Тайфун

«Летящая ласточка»

Довольно популярный, особенно десятилетия назад, слабительный фитосбор, активно стимулирующий обмен веществ. По легенде его рецепт пришел из Китая. На этикетке в составе указаны только натуральные компоненты:

  • лист брусники;
  • боярышник;
  • корень солодки;
  • кассия (сенна);
  • кожура мандарина;
  • кокос пахима и пр.

Заваривается «Ласточка», как обычный чай – в стакане кипятка, настаивается пару минут. Принимать напиток рекомендуется после последнего приема пищи. Наутро даст о себе знать слабительный эффект. Лечебный курс – 10 дней, а затем пятидневный перерыв. Напиток не имеет строгих ограничений по возрасту, однако не стоит пить его детям до 14 лет, а также людям с проблемами ЖКТ, молодым и будущим мамам.

Летящая ласточка

Применение травяных сборов для похудения не возбраняется диетологами, если нет индивидуальных противопоказаний к этому. Однако пить любой чай нужно с осторожностью. При постоянном приеме слабительных, мочегонных и других травяных сборов из организма вместе с жидкостью и шлаками выводятся полезные вещества. Чтобы не допускать этого, необходимо грамотно подбирать фиточай и употреблять его в соответствии с инструкцией.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Ваш возраст:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *