Варуна мудра (мудра воды): техника и значение в жизни человека

Варуна мудра (Varuna-Mudra) или мудра воды, получила свое название в честь бога мировых вод Варуны, который, кроме того, является еще и судьей и хранителем справедливости.

Значение воды для нашего организма трудно переоценить – как известно, тело человека на три четверти состоит из воды.

Однако многие заболевания вызывают накопление лишней жидкости и слизи, от которых организму необходимо освобождаться.

Статья  по теме: «Сучи мудра (мудра игла)»

Это не только простудный или аллергический насморк, но и разного рода воспалительные процессы, в том числе в почках и печени. Кроме того, немало лишней слизи накапливается в лобных пазухах, желудочно-кишечном тракте, в бронхах и легких.

Согласно аюрведической традиции, которую подтверждают данные физиологии, избыток жидкости и слизи сопутствует внутреннему напряжению, беспокойству, постоянной нервозности, вызванным целым комплексом проблем.

Статья  по теме: «Мудра внутренней гармонии и умиротворения»

Тут и постоянные перегрузки, стрессы, нехватка времена, а также личностные проблемы: страхи, стремление к тотальному контролю. Избавление от лишней слизи и жидкости благотворно повлияет на устранение основных причин заболевания.

Варуна мудра помогает добиться существенных успехов при:

• лечении заболеваний сердечнососудистой и эндок­ринной систем (гипертония, сахарный диабет, наруше­ние обмена веществ и др.);
• лечении заболеваний почек (цистит, мочекаменная болезнь, пиело- и гломерулонефрит);
• простатите и аденоме простаты, что особенно важно для мужчин;
• дисфун­кциях половой системы и в целях суб­лимации сексуальной энергии;
• избавлении от излишней раздражительности и вспышек гнева, что нередко актуально для женщин.

Варуна мудра: техника выполнения

1. Большим пальцем правой руки согнуть мизинец на этой же руке так, чтобы мизинец упирался в основание большого пальца.
2. Оставшиеся три пальца правой руки выпрямить.
3. Левой кистью обхватить правую кисть, левым большим пальцем слегка нажимая на правый большой палец.
4. Дыхание спокойное, равномерное.

Как правильно выполнять варуна мудру, проиллюстрируют фото и видео в данной статье. Рекомендуется делать ее трижды в день по 45 минут.

Статья  по теме: «Рудра мудра (мудра от болезни сердца)»