Тше мудра (Tse - от проблем и стресса): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Тше мудра (мудра от проблем и стресса): техника и значение в жизни человека

Тше мудра (мудра от проблем и стресса): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Tse-Mudra, или Мудра Трех Тайн, имеет большое значение с точки зрения энергетики организма. Ее называют иногда универсальным оружием для борьбы со стрессом, причем оружие это доступно в любое время, а сам процесс избавления от проблем и стресса потребует минимальных усилий — нужно всего-навсего определенным образом сложить пальцы.

Статья  по теме: «Притхви мудра (мудра земли)»

Тше мудра (мудра от проблем и стресса): техника и значение в жизни человека

В это трудно поверить, но свойства тше мудры действительно дают удивительный эффект: снимают стресс, позволяют спокойно разобраться в проблемах, избавляют от депрессии, обостряют ум и придают личности особую притягательность. Зная, как использовать тше мудру, можно даже предотвратить неприятности и несчастья.

Согласно аюрведической традиции, стрессы и депрессии возникают, если в организме не хватает стихии Воды, что проявляется в дисфункции почек и/или мочевого пузыря.

Статья  по теме: «Шунья мудра (мудра неба)»

Для восполнения водного баланса организма желательно пить как можно больше обычной воды, чаще принимать ванну или душ, особенно при депрессии.

Самые популярные мудры

Техника выполнения

  1. В процессе выполнения тше мудры представлять себе воду в любом виде: моря, реки, озера, волны которых уносят все ваши беды, несчастья и огорчения.
  2. Принять комфортную позу сидя. Положить руки ладонями вверх на бедра.
  3. Кончики больших пальцев упереть в основания безымянных пальцев, остальные выпрямлены.
  4. Дыхание носовое, спокойное и глубокое.
  5. На вдохе, не меняя положение больших пальцев, сжать остальные в кулак и, задержав дыхание, семь раз произнести про себя звук «Ом» таким образом, чтобы его было слышно только правому уху.
  6. На выдохе втянуть живот, разжать кулак и вернуть пальцы в исходное положение (большие по-прежнему упираются в основание безымянных). Мысленно представлять себе, как негативные эмоции, стрессы, страхи, депрессии уходят, смываются из тела.

Тше мудра (мудра от проблем и стресса): техника

Выполнять тше мудру минимум 7 и максимум 49 раз в течение дня, но не обязательно ежедневно, а если возникла необходимость.

Она поможет даже тем, кто находится в состоянии длительной депрессии, а ее эффективность увеличит последующий прием душа.

Статья  по теме: «Шанкха мудра (мудра раковины)»

Правильно выполнять тше мудру вам помогут фото и видео.

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *