Сурья мудра (Surya - мудра огня): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека

Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(17 голосов, в среднем: 4.5 из 5)

Surya-Mudra переводится с санскрита как Мудра Огня. В представлениях индуизма значение Огня очень велико: он символизирует трансформацию, непрерывное изменение, и одновременно регенерацию, восстановление и возрождение; он неразрывно связан с Жизнью и энергией во всех ее проявлениях, и на духовном, и на эмоциональном уровне.

Статья  по теме: «Мудры для привлечения любви»

Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека

Сурья мудра активизирует чакру Манипуру (третью чакру), которая расположена в зоне солнечного сплетения.

Здесь сконцентрированы сгустки энергии, которые, распространяясь по всему организму, насыщают его позитивной животворящей энергией.

Этой чакрой руководит стихия Огня, и зная, как использовать сурья мудру, можно направить потоки силы из Манипуры в нужное русло.

Статья  по теме: «Мудры для быстрого похудения»

Сурья мудра имеет многие полезные свойства:

  • укрепляет иммунную и нервную системы;
  • гармонизирует работу системы пищеварения и печени;
  • благотворно воздействует на сосуды головного мозга, в том числе при наличии нарушений мозгового кровообращения, склерозе сосудов;
  • улучшает память и зрение;
  • борется с депрессивными состояниями, восстанавливает душевную гармонию;
  • способствует очищению и омоложению всех тканей тела, предохраняет их от разрушительного воздействия токсинов и раннего старения;
  • препятствует возникновению опухолей;
  • стимулирует половую активность;
  • сжигает жировые отложения в области живота, что особенно важно для женщин.
Самые популярные мудры

Техника выполнения

  1. Сидя, положить руки на колени ладонями вверх.
  2. Согнуть безымянный палец и прижать его подушечкой большого (одинаково для обеих рук). Остальные пальцы остаются прямыми.
  3. Более активная форма мудры выглядит так: вторая фаланга большого пальца прижимает ноготь безымянного.
  4. При выполнении мудры произносится мантра «Рам», а в качестве визуализации фигурирует солнечный свет, пронизывающий практикующего сверху до пупка и расходящийся по всему телу, сжигая весь негатив на физическом, эмоциональном и духовном уровне.

Статья  по теме: «Какой выбрать коврик для занятия йогой»

Сурья мудра (мудра огня)

Сурья мудру практикуют около 20 минут. Чтобы делать это правильно, ознакомьтесь с фото и видео в данной статье.

Статья  по теме: «Как начать заниматься йогой дома с нуля»

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:
Узнайте свой идеальный вес!
Ваш рост:
Ваш пол:
Популярные материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *