Притхви мудра (Prithivi-Mudra) переводится с санскрита как Мудра Земли. Значение Земли в буддистских традициях велико: она считается одним из первоэлементов, составляющих тело человека, а также одной из стихий, которые определяют тип и свойства человеческой личности и ее склонность к тем или иным заболеваниям.
Притхви мудра активизирует и стимулирует корневую чакру, ответственную за жизненную энергию, необходимую для полноценного функционирования как организма человека, так и для его психики.
Статья по теме: «Мудра снимающая усталость и дающая силы»
При нехватке жизненной энергии наблюдается физическое и психическое истощение человека, возникают болезни, снижается способность противодействиям негативным внешним энергетическим воздействиям.
Притхви мудра способствует:
- активизации и стимуляции корневой чакры, что вызывает приток жизненной энергии;
- избавлению от физического и психического истощения благодаря устранению дефицита жизненной энергии;
- преодолению нервных срывов, стрессов и истерического состояния;
- повышению уверенности в себе и самооценки;
- преодолению физической слабости, что особенно важно для мужчин;
- улучшению обоняния и работы вестибулярного аппарата;
- улучшению состояния кожи, ногтей и волос, что особенно важно для женщин;
Притхви мудра: техника выполнения (одинакова для обеих рук)
- Безымянный и большой пальцы соединить подушечками, слегка надавливая друг на друга.
- Остальные пальцы, не напрягая, вытянуть.
- Притхви мудру можно выполнять как стоя, так и сидя на стуле, главное, чтобы подошва полностью опиралась на пол или землю, если вы находитесь на природе.
- Делая вдох, представить себе, как земная энергия через подошвы, стопы и ноги распространяется по всему телу и через голову выходит в Космос.
- После задержки дыхания на несколько секунд сделать выдох и представить себе золотой дождь космической энергии, омывающий вас с головы до пят и стекающий на землю.
- Задержать дыхание на пару секунд и вновь повторить цикл.
Выполнению мудры желательно отводить каждый день до 15 минут, в случае необходимости можно проводить до трех сеансов ежедневно. Как использовать правильно притхви мудру, проиллюстрируют фото и видео в данной статье.
Статья по теме: «Сучи мудра (мудра игла)»
- Акаша мудра (мудра эфира): техника и значение в жизни человека
- Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека
- Гиан мудра (мудра знания): техника и значение в жизни человека
- Пушпапута мудра (мудра для новых знакомств): техника и значение в жизни человека
- Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека