Матанги мудра (Matangi - внутренняя гармония и умиротворение): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Матанги мудра (мудра внутренней гармонии и умиротворения): техника и значение в жизни человека

Матанги мудра (мудра внутренней гармонии и умиротворения): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(22 голоса, в среднем: 4.4 из 5)

Matangi-Mudra – это Мудра Внутренней гармонии и умиротворения. Ее свойства – генерировать ощущение спокойствия, гасить вспышки, чреватые конфликтами, и, в то же время, использовать психическую энергию даже теневых сторон души.

Матанги мудра (мудра внутренней гармонии и умиротворения): техника и значение в жизни человека

В самой глубине личности каждого человека присутствует тишина и спокойствие. Их достижение и будет означать умиротворение.

Значение матанги мудры как раз и заключается в том, что она позволяет достичь этого состояния, этой зоны покоя.

Статья  по теме: «Линга мудра (поднимающая мудра)»

Она будет полезна и для мужчин, и для женщин, которые стремятся обрести внутреннее спокойствие и ощущение гармонии с собой и миром, ведь именно этого так не хватает современному человеку, постоянно испытывающему разного рода стрессы.

Матанги мудра способна устранить перекосы энергии, возникающие в зоне солнечного сплетения. Она благотворно воздействует на:

  • работу печени и желудочно-кишечного тракта, устраняя спазмы и ощущение переполненности, которые мешают его нормальному функционированию;
  • артерии при артериосклерозе;
  • взаимодействие гипоталамуса, гипофиза и надпочечников с эндокринными железами.

Зная, как использовать матанги мудру, можно улучшить не только свое физическое состояние, но и состояние души.

Статья  по теме: «Притхви мудра (мудра земли)»

Прежде чем приступить к ее выполнению, желательно зажечь желтую свечу (этот цвет символизирует взаимопонимание) либо курение с вербеной, которая умиротворяюще воздействует на эмоциональный настрой.

Самые популярные мудры

Техника выполнения

  1. Стать лицом на восток и сделать несколько глубоких дыхательных циклов (вдох-выдох), максимально расслабляясь при этом.
  2. Сомкнуть ладони на уровне солнечного сплетения и переплести пальцы в «замок».
  3. Средние пальцы распрямить и соединить подушечками.
  4. Произносить мантру «Ом шанти шанти шантих», мысленно сконцентрировавшись при этом на солнечном сплетении и дыхании, спокойном и равномерном.

Матанги мудра (мудра внутренней гармонии и умиротворения): техника и значение в жизни человека

Матанги мудру практикуют трижды в день по 4 минуты. С фото и видео выполнения этой мудры можно познакомиться в конце данной статьи.

Статья  по теме: «Шунья мудра (мудра неба)»

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:
Узнайте свой идеальный вес!
Ваш рост:
Ваш пол:
Популярные материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *