Лотос мудра (Lotos - развивает любовь и милосердие): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Лотос мудра (развивает любовь и милосердие): техника и значение в жизни человека

Лотос мудра (развивает любовь и милосердие): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 4.4 из 5)

Lotos-Mudra развивает любовь и милосердие, она взаимодействует с сердечной чакрой, и в человеке пробуждаются высшие чувства – любовь, милосердие, способность к пониманию и прощению.

Лотос – удивительный цветок. Он может расти и в мутной воде, и на ночь, когда его лепестки закрываются, цветок погружается в эту воду.

Статья  по теме: «Что йога дает человеку»

Лотос мудра (развивает любовь и милосердие): техника и значение в жизни человека

Утром же, когда всходит солнце, он вновь сияет своей непорочной чистотой. Недаром он считается уникальным цветком, а лотос мудра используется для избавления от одиночества – в процессе ее практики вы как бы взращиваете этот цветок в своей душе, и он придает вам особую привлекательность и обаяние для противоположного пола.

Статья  по теме: «Польза йоги для женщин»

Лотос символизирует гармонию и взаимопонимание, и эти его свойства важны не только для женщин, но и для мужчин, ведь они тоже стремятся к избавлению от одиночества, к любви и счастью.

Огромное значение имеет эта мудра для людей, болезненно ощущающих свое одиночество и опустошенность, когда их запас энергии уже практически иссяк. Зная, как использовать лотос мудру, вы сможете его восполнить.

Визуализация в практике лотос мудры играет важную роль: ассоциируйте себя с бутоном лотоса, который при каждом вздохе раскрывается все больше навстречу солнечным лучам, а они наполняют его светом, радостью, теплом, любовью и желанием.

Статья  по теме: «Можно ли похудеть с помощью йоги»

Самые популярные мудры

Техника выполнения

  1. Руки на уровне груди, основания ладоней и все пальцы соединены подушечками таким образом, словно имитируют форму бутона лотоса – он символизирует вашу  одинокую душу.
  2. «Раскрыть бутон», расставив все пальцы, но при этом подушечки мизинцев и больших пальцев должны соприкасаться между собой. Сделать 4 глубоких дыхательных цикла (вдох-выдох), представляя себе, что в это время раскрывается и ваш «внутренний лотос», наполняя сердце и все вокруг светом, радостью, любовью и счастьем.
  3. Вернуть ладони в исходную форму бутона.
  4. Согнуть пальцы таким образом, чтобы их ногти соприкасались друг с другом.
  5. После этого вывернуть ладони, что все пальцы соприкасались тыльной стороной.
  6. Кисти расслабить, руки свободно свесить.

Лотос мудра (развивает любовь и милосердие)

Несколько раз полностью повторить все этапы лотос мудры. Ее можно выполнять сколь угодно часто, это только приблизит желаемый результат.

Статья  по теме: «Макарасана (Поза Крокодила)»

Лотос мудра (развивает любовь и милосердие): техника и значение в жизни человека

Чтобы выполнять ее с тщательным соблюдением всех деталей, стоит ознакомиться с фото и видео.

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:
Узнайте свой идеальный вес!
Ваш рост:
Ваш пол:
Популярные материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *