Гиан мудра (Gyan - мудра знания): техника выполнения, значение, фото и видео
Krasota-zdorove.com

Гиан мудра (мудра знания): техника и значение в жизни человека

загрузка...

Gyan-Mudra, или Мудра Знания, является одной из важнейших, недаром она так часто встречается в изображениях Будды.

Она символизирует открытость для восприятия мудрости Вселенной. Ее значение заключается в стимулировании познания и способностей человека и на духовном, и на физическом уровне.

Статья  по теме: «Мудры для привлечения любви»

Гиан мудра (мудра знания): техника и значение в жизни человека

Помимо этого, гиан мудра имеет следующие свойства

  • повышение энергетического потенциала организма;
  • активизация метаболизма, то есть обменных процессов в человеческом организме;
  • улучшение кровообращения и снижение артериального давления;
  • избавление от бессонницы, меланхолии, депрессивных состояний;
  • улучшение восприимчивости;
  • снятие эмоционального напряжения, преодоление внутреннего разлада;
  • упорядочение мышления, улучшение памяти и концентрации внимания;
  • помогает преодолевать проблемы душевного и психического характера, обрести спокойствие.

Статья  по теме: «Мудры для быстрого похудения»

Самые популярные мудры

Техника выполнения

Гиан мудра может выполняться двумя способами. В обоих случаях следует повернуться лицом на восток. Если мудра практикуется в помещении, желательно зажечь фиолетовую свечу (она служит символом духовного развития) либо лавандовое курение, что способствует взаимопониманию. Дыхание спокойное, ровное.

  1. Указательный и большой палец соединить кончиками. Остальные пальцы соединить и выпрямить (одинаково для обеих рук). Руки свободно лежат на бедрах.
  2. Кончиком указательного пальца коснуться первого сустава на большом пальце. Руки свободно лежат на бедрах (этот способ более активен в энергетическом плане).

Статья  по теме: «Какой выбрать коврик для занятия йогой»

Гиан мудра (мудра знания)

Гиан мудра прекрасно подходит для медитации; часто ее используют перед выполнением других мудр или техник. Мудра Знания

Практиковать ее можно без ограничений, в любое время. Для более точного выполнения ознакомьтесь с фото и видео в статье.

Статья  по теме: «Как начать заниматься йогой дома с нуля»

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(19 голосов, в среднем: 4.5 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *