Дхьяна мудра (Dhyani - мудра сосредоточенности): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Дхьяна мудра (мудра сосредоточенности): техника и значение в жизни человека

Дхьяна мудра (мудра сосредоточенности): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(19 голосов, в среднем: 4.4 из 5)

Dhyani-Mudra – это мудра сосредоточенности, медитации. Она является одной из самых популярных в буддизме. Достаточно отметить, что у большинства изображений медитирующего Будды руки сложены именно в дхьяна мудру.

Дхьяна мудра (мудра сосредоточенности): техника и значение в жизни человека

Однако задолго до распространения буддизма эта мудра была неизменным элементом медитации у йогов и мудрецов Ведической Индии. В аштанга-йоге она считается седьмой ступенью – медитацией, предшествующей достижению восьмой ступени – просветления (Самадхи).

Статья  по теме: «Что йога дает человеку»

Дхьяна мудра предназначена не только для медитации, у нее есть и другие свойства: она используется для привлечения успеха, благополучия и долголетия.

Если представить себе жизнь человека в виде сосуда, то практика дхьяна мудры позволит наполнить его энергией Вселенной, чистой и мощной, и трансформирует вашу жизнь в положительную сторону.

Дьхяна мудра – оптимальный вариант для медитации; она успокаивает мысли и помогает на какое-то время приглушить, а то и вовсе отключить мыслительный процесс, то есть войти именно в то состояние, которое имеет особое значение для медитации, — спокойствие чувств и ума и полная концентрация внимания.

Статья  по теме: «Польза йоги для женщин»

Самые популярные мудры

Техника выполнения

  1. Расслабить руки, положить их на колени.
  2. Повернуть ладони вверх и положить правую ладонь поверх левой (для мужчин) или левую ладонь поверх правой (для женщин), слегка согнув их в форме чаши. Большие пальцы при этом соприкасаются кончиками.
  3. Полностью сконцентрироваться на дыхании и постараться освободить свое сознание от любых мыслей, чтобы они не препятствовали наполнению символической чаши из ваших рук энергией Вселенной, несущей благополучие, здоровье и процветание.

Статья  по теме: «Можно ли похудеть с помощью йоги»

Дхьяна мудра (мудра сосредоточенности): техника и значение в жизни человека

Дхьяна мудра может практиковаться сколь угодно долго, частота ее использования не ограничена.  Правильно выполнять эту мудру вам помогут фото и видео.

Статья  по теме: «Макарасана (Поза Крокодила)»

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:
Узнайте свой идеальный вес!
Ваш рост:
Ваш пол:
Популярные материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *