Дхармачакра мудра (Dharmachakra - мудра понимания): техника выполнения, значение, фото и видео
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ Мудры (йога для пальцев) ✓ → Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(18 голосов, в среднем: 4.3 из 5)

Dharmachakra-Mudra, или Мудра Колесо Закона, является олицетворением самого знаменательного момента в жизни Будды: достигнув просветления, он впервые проповедовал в Сарнатхе.

Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

Дхармачакра переводится с санскрита как « колесо дхармы, или управление законом», а дхарма является одним из основополагающих понятий как в индийской философии, так и в различных религиозных направлениях.

Само слово дхарма переводится буквально как «то, что удерживает (поддерживает)»: это не только нравственные устои и религиозно-моральная доктрина общества, но и универсальный закон бытия.

Статья  по теме: «Мудры для привлечения любви»

Согласно религиозной традиции индуизма, только человек, соблюдающий законы дхармы, способен достичь нирваны.

Иногда дхармачакра мудра именуется мудра понимания, и это действительно отражает ее свойства: умиротворять сознание, менять в позитивную сторону мышление и мировосприятие, гармонизировать внешние и внутренние проявления человеческой личности.

При выполнении дхармачакра мудры каждый палец правой руки имеет свое значение, символизируя один из способов распространения учения Будды: слушающих учение символизирует средний палец, тех, кто самореализовался, — безымянный, а Великую Колесницу (традицию махаяны) – мизинец.

Три пальца левой руки, остающиеся свободными при выполнении дхармачакра мудры, также имеют символическое значение – трех драгоценностей буддийского учения: самого Будды, дхармы и сангхи.

Статья  по теме: «Мудры для быстрого похудения»

Не случайно и положение рук рядом с сердцем – это означает, что именно сердце Будды явилось непосредственным источником его учения.

Техника выполнения

  1. Принять медитативную позу.
  2. Поднять правую руку на уровень груди, развернув ее ладонь вверх и наружу. Кончики большого и указательного пальца касаются друг друга, а три свободных слегка согнуты.
  3. На левой руке пальцы располагаются таким же образом, а сама ладонь повернута к груди в горизонтальном положении немного ниже правой. При этом средний палец левой руки прикасается к соединенным указательному и большому правой руки, образующим кольцо.
  4. Дыхание медленное, глубокое; внимание акцентировано на кончики трех соединенных пальцев.

Статья  по теме: «Какой выбрать коврик для занятия йогой»

Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

Таким образом, сложением пальцев как бы представлены два колеса – важнейшее понятие индийской философии, олицетворяющее жизнь, завершенность и реинкарнацию, связанную с вечными переменами.

Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

Практика дхармачакра мудры приближает медитирующего к состоянию внутренней невозмутимости, очищает его сознание от негатива, умиротворяет и настраивает на позитивное мировосприятие.

Статья  по теме: «Как начать заниматься йогой дома с нуля»

Чтобы выполнять дхармачакра мудру абсолютно точно, воспользуйтесь фото и видео в этой статье.

Популярные и интересные материалы
Составьте свою персональную программу тренировок
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Воспользуетесь кнопочками:
Узнайте свой идеальный вес!
Ваш рост:
Ваш пол:
Популярные материалы:
Комментарии к теме: Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека
  1. Арина:

    Во всем нужна гармония и спокойствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *