1. На завтрак съешьте два яйца, сваренных вкрутую, бутерброд из черного хлеба с маслом, выпейте чай или стакан теплой воды;
2. На второй завтрак можно опять выпить чай или воду;
3. В обед разрешены рыба или мясо, прожаренные не в жире (лучше всего на гриле), салат из бобовых, овощей и зелени, несколько несладких фруктов, чай или вода;
4. Во время полдника опять можно выпить чаю или воды;
5. За ужином можно съесть немного овощей с бутербродом из черного хлеба с маслом и выпить чаю или воды.
6. На ночь можно выпить чаю или стакан воды.
Как вы возможно заметили, жидкость имеет большое значение при модельной диете. Пить нужно много и часто.
Перед тем, как сесть на любой из вариантов данной диеты, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний.