Krasota-zdorove.com

Меню яичной диеты на 7 дней

Меню для яичной диеты заранее расписывается на одну неделю, при этом вторая неделя будет аналогичной.

День первый

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут, черный кофе;

2-ой приём пищи – два яйца с помидором и травяной чай;

на обед – два яйца с винегретом без масла, грейпфрут и чай из трав.

День второй

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут и черный кофе;

2-ой приём пищи – два яйца и грейпфрут;

на обед – блюдо, приготовленное из постного мяса, салат из помидора, сельдерея, огурца и листьев салата.

День третий

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут и черный кофе;

2-ой приём пищи – два яйца со шпинатом и чай;

на обед – два яйца, капуста, свекла, творог и чай из трав.

День четвёртый

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут и черный кофе;

2-ой приём пищи – два яйца со шпинатом, кофе;

на обед – рыба и винегрет, кофе;

День пятый

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут и кофе;

2-ой приём пищи – два яйца со шпинатом и кофе;

на обед – рыба, капуста, винегрет и кофе.

День шестой

1-ый приём пищи – два яйца, грейпфрут и черный кофе;

2-ой приём пищи – салат из фруктов;

на обед – салат из сельдерея, помидора и огурца, бифштекс и черный кофе.

День седьмой

1-ый приём пищи – два яйца грейпфрут и кофе;

2-ой приём пищи – помидор, кусок холодной курицы и грейпфрут;

на обед – курица, капуста, морковь, помидор и кофе.

Так же читайте:
загрузка...
Узнайте свой идеальный вес:
Ваш рост:
Ваш пол: