Как определить тип фигуры в домашних условиях? Бесплатный онлайн калькулятор
Krasota-zdorove.com

Как определить тип фигуры: треугольник, песочные часы или яблоко

загрузка...

Конституция – это не только основной закон государства. У каждого из нас имеется своя собственная конституция — телосложение, то есть генетически запрограммированные пропорции, размеры и форма тела.

Принято выделять три основных типа телосложения: эктоморф (сюда же относится астеник), мезоморф и эндоморф.

Как определить тип фигуры: треугольник, песочные часы или яблоко

Калькулятор типа фигуры

Пол* Женщина Мужчина

Обхват груди*

Обхват талии*

Обхват бедер*

Обхват запястья*

Эктоморфы отличаются худобой и малой мышечной массой; у мезоморфов отличное пропорциональное телосложение, хорошая мускулатура и физическая сила, а вот эндоморфы склонны к полноте и легко набирают лишний вес.

Как правило, большинство людей не являются ярко выраженными представителями того или иного типа конституции и сочетают в себе признаки двух типов.

Однако эта довольно общая характеристика важна, например, для бодибилдинга или для тренировок, если вы поставили перед собой цель усовершенствовать свою фигуру с помощью спорта.

Кроме того, для каждого из этих типов характерен особый метаболизм, что необходимо учитывать при выборе правильного питания.

Мужчины, как правило, не слишком переживают по поводу своего телосложения, хотя стремление приобрести спортивную фигуру и накачанную мускулатуру многих из них приводит в тренажерный зал, и это можно только приветствовать.

Прекрасную половину человечества приводит туда желание приобрести идеальные параметры, стройную и подтянутую фигуру и (одна из самых частых причин!) избавиться от лишнего жира.

телосложение

Зачем нужно знать свой тип фигуры

Каждую девушку интересует, как узнать тип фигуры и как можно ее улучшить. Обычно переживания девушек по поводу своего отражения в зеркале начинаются в подростковом возрасте: мало того, что появились прыщи, так и фигура у многих в 14 лет еще весьма далека от заветных 90-60-90.

В утешение подросткам следует напомнить:

  • во-первых, вам еще расти и расти: у женщин рост может продолжаться до 17-20, а у мужчин — до 20-25 и даже 28 лет;
  • во-вторых, беременность и роды накладывают на женскую фигуру свой отпечаток;
  • в-третьих, даже если ваша фигура далека от идеала, если правильно подобрать одежду, то можно презентовать себя в самом выгодном свете;
  • и, наконец, в-четвертых, хотя это, наверное, самое главное: никто так придирчиво не будет вас разглядывать, как вы сами себя в зеркале; никто не заметит несущественных (или вообще воображаемых) дефектов внешности, от которых вы впадаете в отчаяние, а потому – не тушуйтесь, подчеркивайте свои достоинства, не обращайте внимания на недостатки, будьте оптимистичны, и вы наверняка будете пользоваться вниманием противоположного пола!

Определяем свой тип фигуры

Но прежде чем определить, что носить, нужно выяснить, как определить тип фигуры. Сделать это совсем не сложно: в этой статье есть калькулятор (бесплатно), к которому прилагается таблица с основными параметрами (объемы груди, талии и бедер, ширина плеч и др.), и вы узнаете свой тип фигуры хоть по запястью.

По стандартной классификации принято выделять следующие виды женской фигуры:

  • песочные часы (Х) – идеальный вариант 90-60-90, то есть бедра и плечи равны по ширине, а грудь и бедра – по объему, талия четко выражена;

песочные часы (Х)

  • прямоугольник – грудь и бедра не сильно отличаются по объему, талия нечеткая, жировые отложения на талии, боках и спине;

прямоугольник

  • груша (она же буква А, треугольник и елка) – широкие бедра при относительно узких плечах, четко очерченная талия, жировые отложения обычно скапливаются на нижней части туловища;

груша (она же буква А, треугольник и елка)

  • перевернутый треугольник (конус) – плечи широкие, бедра узкие, талия четко выражена;

перевернутый треугольник (конус)

  • яблоко – жировые отложения равномерно распределены по всему телу, и если от них избавиться в самых проблемных зонах (живот и талия), то фигура станет близка к «песочным часам».

яблоко

Идеальны ли фигуры знаменитостей?

Теперь, когда вам известно, как определить свой тип фигуры, давайте вспомним, какие знаменитости обладают тем или иным типом фигуры.

Вам кажется, что все они сплошь красотки с идеальной фигурой? Однако идеальными пропорциями «песочных часов» обладают далеко не все, хотя в этом плане повезло Мэрилин Монро, Софи Лорен, Кэтрин Зета-Джонс, Скарлетт Йоханссон, Холли Берри и ряду других голливудских звезд.

песочных часов

Впрочем, не меньшей популярностью пользуются и фигуры-«груши» с их ярко выраженной сексуальностью, такие как Бейонсе, Кристина Агилера, Адель, Шакира и, конечно же, Дженнифер Лопес, которая застраховала свою роскошную попу на $27 млн.

 Бейонсе, Кристина Агилера, Адельи, конечно же, Дженнифер Лопес

«Яблочным» типом фигуры обладают более чем успешные Бритни Спирс, Келли Осборн, Риз Уизерспун, Куин Латиффа, Джессика Симпсон, Келли Кларксон.

«Яблочным» типом фигуры

К типу фигуры в виде «перевернутого треугольника» относятся Деми Мур, Сигурни Уивер, Рене Зеллвегер и, как ни странно, Анжелина Джоли.

Деми Мур, Сигурни Уивер Анжелина Джоли

Ее потрясающей красоты лицо настолько отвлекает внимание от фигуры, что мы как-то и не замечаем, что она далека от идеала: бедра узкие, плечи широкие, попа плоская. А что уж говорить о Кэмерон Диаз с ее шикарными длинными ногами и при этом коротким торсом и практически отсутствующей талией?

Посмотрите видео со звездами, и вы убедитесь, что грамотно подобранный гардероб совершенно меняет восприятие образа в целом. А если вы добавите сюда выполнение определенного комплекса упражнений, пусть даже в домашних условиях, то сможете улучшить параметры своей фигуры.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(39 голосов, в среднем: 4.9 из 5)
Так же читайте:
загрузка...
Составьте свою персональную программу тренировок:
Ваш вес:
Ваш рост:
Сколько Вам лет:
Обхват запястья:
Ваш пол:
Цель:
Место тренировок:
Кол-во тренировок:
Стаж:
Комментарии читателей
  1. Татьяна:

    С чем согласна на все 100, что правильно подобранная одежда может скрыть много недостатков. Знаю по себе, вроде при росте 170 и весе 58 кг, фигура у меня неплохая, но вот талии у меня нет совершенно (стройная колонна:), поэтому плотно облегающую одежду я не ношу, чтобы не выделять свои две складки на животе. И в одежде чувствую себя намного привлекательнее, чем в купальнике на пляже.

  2. Катя:

    Весьма кстати прочла вашу статью. У меня шоппинг планируется. Хочу кардинально изменить имидж. У женщин такое бывает) А у меня после похудания навеяло. Хорошие советы и рассказаны в доступной форме. Буду учитывать.

  3. lilichka20051990:

    Отличный сайт! Благодаря ему узнала свой тип фигуры и посчитала свой идеальный вес. Теперь есть к чему стремиться!

  4. Павел:

    Я считаю каждый человек должен знать свой тип фигуры. Это позволяет правильно заниматься своим телом в тренажерном зале. А так же выстраивать питание уже в зависимости от обмена веществ :)Каждый человек индивидуальный — главное найти нужный подход к своему телу.

  5. Аля:

    Благодарю за информацию. Знаете, я всегда стеснялась своего перевернутого треугольника. Мне казалось, что это просто ужас. Но, я всегда восхищалась красотой Деми Мур и Анджелина Джоли, а оказывается… Та, что посмотрю пристальней к им нарядам, прочту советы о подборе гардероба — практически новая жизнь с принятия себя начинается.

  6. Ирина:

    Мне интересно, а возможна коррекция фигуры? У меня прямоугольник. Да, есть жировые отложения. Но, есть и другая проблема: нечетко выраженная талия. Конечно, зная эту особенность я подбираю одежду, которая выделяет плюсы) Но, ведь хочется и без одежды радовать и себя, и мужа. Посоветуйте упражнения для развития талии. чтобы она больше выделялась. Она у меня 79 см.

  7. Светлана:

    Не знала , что тип фигуры песочные часы считается идеальным. У меня как раз подходит, только вот рост подкачал, а так можно было бы в модели!

  8. Елена:

    Простой и легкий способ узнать свою комплектацию, мне понравилось. Тут даже без веса можно это узнать наверняка, а то нормальных весов нет. Оказалось, что я мезоморф, то есть вполне нормальной комплектации, так что теперь люди, говорящие, что я худая или тощая пусть утрутся.

  9. Елена:

    Очень интересная и подробная статья о типах фигуры! Благодаря данной статье я смогла определить свой тип фигуры. Очень удобен калькулятор фигуры и идеального веса) Спасибо))

  10. Илона:

    Прошла тест. Весьма удивлена, что мой тип фигуры — песочные часы. Всегда считала этот тип идеальным, но думала, что у меня иной. Ну, одно время у меня точно было яблоко) Таки удалось убрать лишнее.

  11. Иван:

    Узнать тип фигуры наверное интересно. Но на практике довольно сложно выделить тот или иной тип, также как и сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик. Всё это относительно. Главное — это питание, образ жизни ну и наверное наследственность.

  12. Милена:

    Женщина, которая следит за собой, просто обязана знать свой тип фигуры. Ведь это базовые знания для любой красавицы.

  13. Александра:

    Благодаря этой статье узнала очень много о форме тела человека. Теперь могу спокойно выбрать нужную форму тела и двигаться в её направлении! Спасибо автору!

  14. Лера:

    У всех все индивидуально! Если от рождения Вам дана так называемая широкая косточка, вы никогда не достигните вида и размеров астеника, только будете зря гробить себя. Очень полезно знать свой тип фигуры!

  15. Вика:

    Автор правильно отмечает, что если чувствовать себя уверенно, то лишние килограммы никто не заметит. А правильно подобранный гардероб действительно творит чудеса! Например, я научилась так выбирать одежду, чтобы скрывать недостатки фигуры, и теперь постоянно слышу:»Ой, какая ты стройная!»

  16. Анна:

    Интересная статья, стоит после прочтения задуматься о работе над своей фигурой и необходимыми для этого упражнениями.

  17. Галина:

    Полезная статья.Что бы там не говорили, а внешность решает очень многое в жизни человека, поэтому стремиться к совершенству — это не блажь, а вполне осознанный выбор.

  18. Алёна:

    С помощью вашего калькулятора узнала,что я оказывается отношусь к типу фигуры «песочные часы», а типа телосложения у меня эктоморф. Ваша статья помогла понять,что у меня несколько иные параметры,чем я представляла,лучше.И теперь я знаю,почему мне проблемно набрать мышечную массу-это особенность всех эктоморфов.

  19. Светлана:

    Ну я хоть узнала, что я «прямоугольник» ))) Будем теперь работать над своим имиджем, чтобы скрыть недостатки.
    А информация про звёзд весьма интересна. И правда, никогда не обращала внимание на их фигуры.

  20. Нелли:

    Прикольная статья. Я оказывается эктоморф. Забавно, впервые слышу о таких типах фигуры.

  21. Алексей:

    Я мезоморф. Мой тренер говорил мне это, только не объяснял, по какому критерию он это определил. А тут, вот как оно все хорошо расписано.

  22. Катюша:

    Интересная статья! Меня, как «грушу», порадовало, что в статье женщины с таким же фигуры отнесены к разряду популярных. Сама я обладаю внушительной «пятой точкой», тонкой талией и практически отсутствующей грудью, из-за чего сильно комплексую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *