Krasota-zdorove.com

Меню гречневой диеты на 7 дней

1-й -3-й день.

• Завтрак: гречневая каша, стакан кефира и гречневые хлебцы.
• Обед: каша, 2 стакана кефира, 2 гречневые котлеты.
• Ужин: гречневая запеканка, стакан кефира.

4-й — 6-й день

• Завтрак: стакан кефира, гречневые хлебцы
• Обед: 3-4 шт гречневых оладьи, 2 стакана кефира
• Ужин: стакан кефира.

7-й день

• На ночь залить гречневую крупу кефиром, разделить на 4-5 порций и есть целый день, запивая водой или кефиром.

Так же читайте:
загрузка...
Узнайте свой идеальный вес:
Ваш рост:
Ваш пол:
Комментарии читателей
  1. анна:

    Здравствуйте! Хотелось бы диету без вреда здоровью, т.к. у меня отсутствует желчный пузырь. Хотела попробывать японскую диету. Подскажите какую диету мне лучше выбрать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *