Основы кроссфита
как накачаться
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
  • Image Three
Главная ✓ → Основы кроссфита

Сколько восстанавливаются мышцы после силовой тренировки

Сколько восстанавливаются мышцы после силовой тренировки

Полноценное восстановление, особенно после силовой тренировки, — обязательное условие успешных занятий любым видом спорта, вне зависимости от того, профессиональный это спорт или любительский. Без этого невозможно добиться прогресса в результатах.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-27


Можно ли пить воду после тренировки: советы и рекомендации

Можно ли пить воду после тренировки: советы и рекомендации

В последние годы достаточному потреблению обычной чистой воды уделяется повышенное внимание. Особенно трепетно относятся к этому вопросу женщины и те, кто занимается спортом, и это вполне естественно, ведь нехватка воды в организме замедляет метаболизм.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-27


Признаки перетренированности, последствия и методы борьбы

Признаки перетренированности, последствия и методы борьбы

Признаки перетренированности могут появляться как у профессиональных спортсменов, так и у любителей, которые стремятся достичь высот в бодибилдинге или в пауэрлифтинге, и даже у детей, занимающихся спортом. Признаки, характеризующие перетренированность, ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-27


Как правильно выбрать женские или мужские кроссовки для ходьбы

springblade-free-shipping-2013-hot-springblade-mens-running-shoes-for-sale-original-orange-color

Казалось бы, что сложного в выборе кроссовок? Примеряем понравившуюся модель и … Но не будем спешить с покупкой, ведь по предназначению кроссовки бывают разными: мужские и женские, для повседневной ходьбы, для бега и ходьбы, для занятий спортом на свежем воздухе и в тренажерном зале, зимние кроссовки и летние.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-24


Кроссфит тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин

Кроссфит тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин

Кроссфит представляет собой универсальную тренировочную программу, совмещающую практически все виды упражнений. Автор методики – американский гимнаст Грег Глассман поставил перед собой задачу разработать такую программу тренировок.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-22


Кроссфит для мужчин: программа тренировок в тренажерном зале

Кроссфит для мужчин: программа тренировок в тренажерном зале

Кроссфит представляет собой систему тренинга, главным принципом которого является последовательное выполнение определенных наборов упражнений по кругу, без перерыва. Кроссфит программа тренировок для мужчин и женщин составляется таким образом, чтобы нагрузка ложилась на все группы мышц.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-22


Как правильно выбрать скакалку для тренировок: по длине, росту, материалу

Как правильно выбрать скакалку для тренировок: по длине, росту, материалу

Скакалка – не просто любимое с детства развлечение, но и настоящий спортивный снаряд, например, для художественной гимнастики. А еще это отличный тренажер, который используют для тренировок по боксу, для кроссфита и для тренировок в других видах спорта, а также для похудения.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-18


Польза ежедневной ходьбы пешком для женщин и мужчин

Польза ежедневной ходьбы пешком для женщин и мужчин

Среди широкой публики то и дело вспыхивает настоящий ажиотаж по поводу нового чудодейственного средства оздоровления, омоложения, похудения и т.п. Однако панацеи от всех болезней не существует, а вот ежедневная ходьба может существенно улучшить качество жизни.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-18


Виды подтягиваний на турнике: нейтральным, широким или узким хватом

Виды подтягиваний на турнике: нейтральным, широким или узким хватом

Подтягивания по праву считаются одним из наиболее эффективных упражнений для спины, придающих ей мощь и по-настоящему мужскую V-образную форму. Это также одно из наиболее доступных упражнений для наращивания массы дома, точнее, во дворе, поскольку турники есть сегодня практически во всех дворах.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-14


Какое лучше выбрать термобелье для повседневной носки

Какое лучше выбрать термобелье для повседневной носки

Первоначально термобелье создавалось главным образом для спортсменов, однако его преимущества быстро оценили и для носки зимой на каждый день. Качественная одежда убережет от холода и обеспечит комфортные для тела ощущения, важно только знать, как выбрать термобелье для повседневной носки.

Читать далееОпубликовано: 2016-11-14